Taboulé avec Edamame

Name: Taboulé avec Edamame
Prep time: 7 h 20 min
Cook time: 7 h 20 min
Total time: 7 h 20 min
Yield: 8
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement papier noir fraîchement moulu, au goût; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible boulgour; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates cerises coupées en deux; 1 concombre, épépiné et haché; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO paquet edamame décortiqué congelé; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible persil frais haché; 1 tas oignons verts, émincés; 8 crevettes et veinées sel et poivre noir moulu au goût; 2 citrons, jus; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive, ou au besoin; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible eau bouillante

Le taboulé à l'edamame pourrait bien être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 209 calories, 9g de protéines, et 10g de matières grasses. Pour 1,68 $par portion, cette recette couvertures 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. 2 personnes étaient contentes d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 7 heures et 20 minutes. Cette recette est typique de la cuisine du Moyen-Orient. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. Il vous est présenté par Allrecipes. Un mélange de vinaigre de cidre de pomme, de sel et de poivre moulu, d'edamame et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne cuillère score de 79%. Essayer Edamame-Salade de Taboulé, Taboulé, et Taboulé pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger le boulgour et l'eau bouillante dans une casserole; couvrir et retirer du feu. Mettre de côté jusqu'à ce que l'eau soit absorbée, environ 1 heure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boulgour

1 Bande De Zeste De Citron

Matériel que vous utiliserez

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Porter à ébullition une casserole d'eau séparée; cuire l'edamame dans l'eau bouillante jusqu'à ce qu'il soit tendre, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Edamame Surgelé (hors Des Cosses)

1 Bande De Zeste De Citron

Matériel que vous utiliserez

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Drain.

Mélanger le boulgour cuit, l'edamame, les tomates, le persil, le concombre et les oignons verts dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boulgour Cuit

Tasse De Poitrine De Dinde Cuite Déchiquetée

Brins D'aneth Cueillis

Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce

Edamame Surgelé (hors Des Cosses)

1 Lb De Mafaldi Frais Si Possible

Matériel que vous utiliserez

Bonbons Peachie-O

Fouetter l'huile d'olive, le jus de citron et le vinaigre dans un autre bol; verser sur le mélange de boulgour. Assaisonner de sel et de poivre; mélanger pour enrober. Couvrir d'une pellicule plastique et réfrigérer pour mélanger les saveurs, au moins 6 heures.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poireau, Nettoyé Et Coupé En Gros Dés, Partie Blanche Seulement