Taboulé avec Edamame

Name: Taboulé avec Edamame
Prep time: 7 h 20 min
Cook time: 7 h 20 min
Total time: 7 h 20 min
Yield: 8
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 2 cuillères à café de sel chaud; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible boulgour; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates cerises coupées en deux; 1 concombre, épépiné et haché; 454 piment habenero paquet edamame décortiqué congelé; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible persil frais haché; 1 tas oignons verts, émincés; 8 un peu de courgettes hachées sel et poivre noir moulu au goût; 2 citrons, jus; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive, ou au besoin; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible eau bouillante

Le taboulé à l'edamame pourrait bien être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 209 calories, 9g de protéines, et 10g de matières grasses. Pour 1,68 $par portion, cette recette couvertures 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. 2 personnes étaient contentes d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 7 heures et 20 minutes. Cette recette est typique de la cuisine du Moyen-Orient. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. Il vous est présenté par Allrecipes. Un mélange de vinaigre de cidre de pomme, de sel et de poivre moulu, d'edamame et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne cuillère score de 79%. Essayer Edamame-Salade de Taboulé, Taboulé, et Taboulé pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger le boulgour et l'eau bouillante dans une casserole; couvrir et retirer du feu. Mettre de côté jusqu'à ce que l'eau soit absorbée, environ 1 heure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boulgour

1 Tasse D'orge Perlé Blanc

Matériel que vous utiliserez

Petits Pois Surgelés GOYA®, Décongelés

Porter à ébullition une casserole d'eau séparée; cuire l'edamame dans l'eau bouillante jusqu'à ce qu'il soit tendre, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Edamame Surgelé (hors Des Cosses)

1 Tasse D'orge Perlé Blanc

Matériel que vous utiliserez

Petits Pois Surgelés GOYA®, Décongelés

Drain.

Mélanger le boulgour cuit, l'edamame, les tomates, le persil, le concombre et les oignons verts dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boulgour Cuit

Gingembre Entier, écrasé

Brins D'aneth Cueillis

1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés

Edamame Surgelé (hors Des Cosses)

1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc

Matériel que vous utiliserez

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Fouetter l'huile d'olive, le jus de citron et le vinaigre dans un autre bol; verser sur le mélange de boulgour. Assaisonner de sel et de poivre; mélanger pour enrober. Couvrir d'une pellicule plastique et réfrigérer pour mélanger les saveurs, au moins 6 heures.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Tranches De Fromage De Münster, Coupées En Deux