Steaks de Thon Saisis Rapidement

Name: Steaks de Thon Saisis Rapidement
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO steaks de thon (environ 1 pouce dépaisseur); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible sherry sec; 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivre noir grossièrement moulu; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché jus de citron vert frais; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement sauce soja à faible teneur en sodium; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés

Steaks de Thon Poêlés rapides est un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien recette avec 4 portions. Ce plat principal a 281 calories, 40g de protéines, et 10g de matières grasses par portion. Pour 6,14 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Mes recettes. jour de valentin sera encore plus spécial avec cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de la sauce soja, du jus de citron vert, du poivre grossièrement moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le jus de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Anges au Citron Vert avec Glaçage au Citron Vert et Pistaches en dessert. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score super spoonaculaire de 94%. Des recettes similaires incluent Steaks de Thon Ahi Poêlés, Steaks de Thon Ahi Poêlés, et Steaks de Thon Au Poivre Poêlés.

Instructions

Mélanger les 3 premiers ingrédients dans un petit bol, en remuant bien avec un fouet. Réserver.

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Saupoudrer les steaks de sel et de poivre; ajouter les steaks à la poêle. Cuire 4 minutes de chaque côté jusqu'à ce que les steaks soient moyennement rares ou de cuisson désirée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

6 Steaks De Croupe De 8 Onces

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Transférer les steaks dans un plat de service et les garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Steaks De Croupe De 8 Onces

Verser le mélange de xérès dans la casserole. Cuire 1 à 1 1/2 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit réduite à 2 cuillères à soupe, en remuant pour déglacer la poêle; verser sur les steaks.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sherry

6 Steaks De Croupe De 8 Onces

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Equipement

Fouetter

Bol

Poêle

Ingrédients

Portion:

680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

steaks de thon (environ 1 pouce d'épaisseur)591 lb de Mafaldi frais si possible

sherry sec 1Morceaux de caramel Heath Bar

poivre noir grossièrement moulu 11 cuillère à soupe d'origan séché

jus de citron vert frais 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

sauce soja à faible teneur en sodium 2Morceaux de caramel Heath Bar

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 0Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont d'excellents choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Vous pouvez essayer GEN5 Merlot. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,4 étoiles sur 5 et un prix d'environ 12 dollars par bouteille.