Steaks de Thon Aloha

Name: Steaks de Thon Aloha
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 2
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 2 feuille Feuille antiadhésive Reynolds Wrap® (12x18 pouces chacune); 1 (peut être ou écrémé) gingembre frais râpé; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement légumes mélangés surgelés pour sautés (toute combinaison); 227 Noix de toute sorte (hachées) morceaux dananas en jus, égouttés; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 283 Noix de toute sorte (hachées) steaks de thon ou despadon; 2 (hiver) 1/2 tasse de coriandre fraîche et/ou de menthe grossièrement hachée

Besoin d'un plat principal sans produits laitiers et pescatarien? Les steaks de thon Aloha pourraient être une recette formidable à essayer. Cette recette fait 2 portions avec 342 calories, 33g de protéines, et 10g de matières grasses chacun. Pour 3,84 per par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du sel, des steaks d'espadon, des légumes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le gingembre frais, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Gingembre Frais en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. Ce sera un succès à votre jour de valentin événement. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. C'est un assez cher recette pour les amateurs de cuisine mexicaine. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 18 minutes. Avec une cuillerée score de 83%, ce plat est super. Des recettes similaires incluent Steaks de Thon, Steaks de Thon Ahi Poêlés, et Steaks de Thon Grillés.

Instructions

Préchauffer le four à 450 degrés F ou griller à feu moyen-élevé.

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

1/3 Tasse D'huile Végétale Pure Crisco®

Centrer un steak de thon sur chaque feuille de feuille antiadhésive Reynolds Wrap® avec le côté antiadhésif (terne) vers les aliments; garnir de morceaux d'ananas.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Morceaux D'ananas

Steak De Thon

Fromages Mélangés Râpés, Comme Les Fromages Pour Tacos

Matériel que vous utiliserez

4 Cuillères à Soupe De Confiture De Framboise, Myrtille Ou Fraise

Mélanger la sauce teriyaki, le gingembre et le sel; verser le thon et l'ananas à la cuillère. Disposer les légumes à côté du thon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Tasse De Coriandre Fraîche Et/ou De Menthe Grossièrement Hachée

1 1/2 Tasse De Gousses D'ail, Réservées à L'huile D'ail

(Mélange D'épices Cubaines)

Mélange De Salade De Chou Tricolore

1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers

Mandarines, Chacune

Soulevez les côtés du papier d'aluminium. Double pliez le dessus et les extrémités pour sceller le paquet, laissant de la place pour la circulation de la chaleur à l'intérieur. Répétez pour faire deux paquets.

Matériel que vous utiliserez

4 Cuillères à Soupe De Confiture De Framboise, Myrtille Ou Fraise

Cuire 16 à 18 minutes sur une plaque à biscuits au four.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Tasse De Beurre D'arachide Extra Croquant JIF®

Matériel que vous utiliserez

Glaçage à La Vanille Pillsbury® Creamy Supreme®

1/3 Tasse D'huile Végétale Pure Crisco®

OU Griller 8 à 10 minutes dans un gril couvert.

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Equipement

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

1/3 Tasse D'huile Végétale Pure Crisco®

4 Cuillères à Soupe De Confiture De Framboise, Myrtille Ou Fraise

Glaçage à La Vanille Pillsbury® Creamy Supreme®

Ingrédients

Portion:

2feuille

Feuille antiadhésive Reynolds Wrap® (12x18 pouces chacune)1(peut être ou écrémé)

gingembre frais râpé 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

légumes mélangés surgelés pour sautés (toute combinaison)227Noix de toute sorte (hachées)

morceaux d'ananas en jus, égouttés 0(peut être ou écrémé)

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 283Noix de toute sorte (hachées)

steaks de thon ou d'espadon 2(hiver)

1/2 tasse de coriandre fraîche et/ou de menthe grossièrement hachée

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Thrive Pinot Grigio avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 15 dollars par bouteille.