Steak Plat Frotté au Chili

Name: Steak Plat Frotté au Chili
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce épaule; 2 Morceaux de caramel Heath Bar piment chipotle, haché grossièrement; 1 Oreos doublement farcis poudre de chili chipotle; 4 6 pouces tortillas de maïs (6 po), réchauffées; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". steak plat, paré; 1 Oreos doublement farcis cumin moulu; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 4 quartiers de chaux

Le steak de fer plat frotté au chili pourrait être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats principaux. Une portion contient 320 calories, 24g de protéines, et 15g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,93 $ par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez des quartiers de citron vert, des tortillas de maïs, un steak de fer plat et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le cumin moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse Au Chocolat Marocaine en dessert. Ce sera un succès à votre jour de valentin événement. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note cuillerée de 57%. Essayer Steak Plat Avec Frottement Sec, Steak de Fer Plat Mojo, et Steak de Fer Plat Mariné pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le gril à feu moyen-vif.

Matériel que vous utiliserez

Flocons De Légumes

Mélanger les 5 premiers ingrédients dans un petit bol. Frotter le mélange de sucre uniformément sur le steak; laisser reposer 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Piment Chipotle, Haché Grossièrement

Sucre

Assaisonnement Sec Frotter

Matériel que vous utiliserez

Bol

Déposer le steak sur une grille recouverte d'un aérosol de cuisson; cuire 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le degré de cuisson désiré soit atteint.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

1 Piment Chipotle, Haché Grossièrement

Matériel que vous utiliserez

Flocons De Légumes

Laisser reposer 10 minutes; couper le grain en diagonale en fines tranches.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Grain

Servir avec des quartiers de citron vert et des tortillas.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cale De Chaux

Galettes De Poulet Végétariennes Surgelées

Garnir chaque portion de feuilles de coriandre, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre Fraîche

Equipement

Flocons De Légumes

Bol

Ingrédients

Portion:

23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

épaule 2Morceaux de caramel Heath Bar

piment chipotle, haché grossièrement 1Oreos doublement farcis

poudre de chili chipotle 46 pouces

tortillas de maïs (6 po), réchauffées 4541 courge jaune, coupée en cubes de 1".

steak plat, paré 1Oreos doublement farcis

cumin moulu 1Morceaux de caramel Heath Bar

pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune 4

quartiers de chaux

Vin recommandé: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Le steak fonctionne très bien avec le Merlot, le Cabernet Sauvignon et le Pinot Noir. Après tout, le bœuf et le vin rouge sont une combinaison classique. Généralement, les steaks plus maigres se marient bien avec des rouges légers ou moyennement corsés, comme le pinot noir ou le merlot, tandis que les steaks plus gras peuvent supporter un rouge gras, comme le cabernet sauvingnon. Le Merlot Napa Robert Mondavi avec une note de 4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 30 dollars par bouteille.