Steak Maigre Aux Champignons, Bok Choy Et Tamari Au Gingembre

Name: Steak Maigre Aux Champignons, Bok Choy Et Tamari Au Gingembre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 baby choy (ou remplacez les épinards, le chou frisé, les bettes à carde, les asperges, le brocoli ou tout haricot vert que vous aimez.); 1 1 livre de courgettes, vinaigrette citron-poivre; 2 (hiver) gingembre fraîchement râpé; 1 NULL jus de citron vert juteux (2-3 T de jus); 1 (peut être ou écrémé) piment émincé (toute variété que vous aimez); 2 grand champignons portobello ou 4 tasses de champignons mélangés; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée 1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tamari (une sauce soja sans blé); 1 steak de New York de 8 oz bien garni (ou un morceau de bifteck de jupe de 8 oz, ou deux filets de filet de 4 oz)

Steak Maigre Aux Champignons, Bok Choy Et Tamari Au Gingembre est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Pour 5,98 per par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 2 portions avec 246 calories, 37g de protéines, et 5g de matières grasses chacun. 7 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour jour de valentin. Rendez-vous au magasin et ramassez du steak new-yorkais de 8 oz bien garni, de l'ail, du gingembre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 83%. Ce score est super. Des recettes similaires sont Nouilles Bok Choy, Shiitake et Ail, Bol de Nouilles aux Courgettes au Gingembre et à l'Ail avec Saumon et Bok Choy, et Steak De Jupe Au Gingembre Avec Pois Mange-Tout, Champignons Et Poivrons.

Ingrédients

Portion:

baby choy (ou remplacez les épinards, le chou frisé, les bettes à carde, les asperges, le brocoli ou tout haricot vert que vous aimez.)11 livre de courgettes,

vinaigrette citron-poivre 2(hiver)

gingembre fraîchement râpé 1NULL

jus de citron vert juteux (2-3 T de jus)1(peut être ou écrémé)

piment émincé (toute variété que vous aimez)2grand

champignons portobello ou 4 tasses de champignons mélangés 2Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

tamari (une sauce soja sans blé)1

steak de New York de 8 oz bien garni (ou un morceau de bifteck de jupe de 8 oz, ou deux filets de filet de 4 oz)

Vin recommandé: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Le steak fonctionne très bien avec le Merlot, le Cabernet Sauvignon et le Pinot Noir. Après tout, le bœuf et le vin rouge sont une combinaison classique. Généralement, les steaks plus maigres se marient bien avec des rouges légers ou moyennement corsés, comme le pinot noir ou le merlot, tandis que les steaks plus gras peuvent supporter un rouge gras, comme le cabernet sauvingnon. Vous pouvez essayer le Merlot de Matanzas Creek Alexander Valley. Les critiques l'apprécient avec une note de 4,3 étoiles sur 5 et un prix d'environ 28 dollars par bouteille.