Spinasse Ragu

Name: Spinasse Ragu
Prep time: 5 h
Cook time: 5 h
Total time: 5 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tomates en dés biologiques ou méridiennes can Muir, non égouttées; 2 carottes, pelées et coupées en gros morceaux; 2 oignon céleri, coupé en gros morceaux; 907 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". bouillon de poulet en carton; 1 Oreos doublement farcis feuilles de romarin séchées écrasées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible vin rouge sec; 4 girofle 1 cuillère à café de paprika fort, fumé si possible; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1 cuillère à café de graines de fenouil, 1/3 de paume; 1 Morceaux de caramel Heath Bar noix de muscade moulue; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". porc haché; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 2 petit oignons, pelés et coupés en gros morceaux; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées

Spinasse Ragu pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 786 calories, 43g de protéines, et 55g de matières grasses chacun. Pour 3,79 per par portion, cette recette couvertures 36% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, du vin, du poivre moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la noix de muscade moulue, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Noix de Muscade aux Myrtilles en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 5 heures. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est bon. Essayer Ragu, Ragu Sérieux, et Ragu pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une cocotte de 4 pintes, cuire le bœuf et le porc avec du sel et du poivre à feu moyen, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils ne soient plus roses.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Boeuf

Porc

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Égoutter la graisse à l'aide d'une passoire sur un grand bol. Jeter le gras et transférer la viande dans un grand bol; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Viande

Matériel que vous utiliserez

Passoire

Bol

Dans un grand robot culinaire, placer les oignons, les carottes, le céleri et l'ail. Couvrir; traiter jusqu'à ce qu'ils soient finement hachés. Dans la même marmite, faire chauffer l'huile d'olive à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Carotte

Céleri

Ail

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Four Hollandais

Ajouter les légumes hachés et le romarin; cuire environ 15 minutes ou jusqu'à ce que les légumes commencent à dorer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Romarin

Ajouter les tomates et la viande réservée aux légumes; cuire environ 15 minutes de plus ou jusqu'à ce que les tomates assombrissent.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Tomate

Viande

Ajouter le vin rouge. Augmenter la chaleur à moyenne-élevée. Cuire environ 15 minutes de plus ou jusqu'à ce que le liquide soit réduit de moitié.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vin Rouge

Ajouter le bouillon de poulet; réduire le feu à feu doux. Laisser mijoter lentement 3 à 4 heures ou jusqu'à ce que la viande soit tendre. Incorporer la muscade pendant les dernières minutes de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Poulet