Spaghetti et Boulettes de Riz Épicées

Spaghetti et Boulettes de Riz Épicées
Les spaghettis et les boulettes de riz épicées ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 605 calories, 28g de protéines, et 14g de matières grasses chacun. Pour 1,37 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Si vous avez du parmesan, de l'oignon, du lait et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'œuf, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est solide. Essayer Boulettes de Thon aux Spaghettis aux Tomates Épicées, Boules de Riz Épicées, et Boules de riz épicées farcies au fromage Bleu et bonus de brunch ajouté! pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire et égoutter les spaghettis comme indiqué sur l'emballage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La GarnitureFeuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La Garniture
2
Dans un grand bol, mélanger le riz, l'avoine, l'oignon, la chapelure, le lait, le basilic, l'origan, le poivron rouge et l'œuf. Forme en 12 boules.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
Poivron RougePoivron Rouge
OriganOrigan
BasilicBasilic
OignonOignon
LaitLait
AvoineAvoine
RizRiz
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Rouler les boules dans le germe de blé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Germe De BléGerme De Blé
RoulerRouler
4
Dans une poêle de 10 pouces, chauffer l'huile à feu moyen. Cuire les boules dans l'huile environ 10 minutes, en les retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Chauffer la sauce à spaghetti jusqu'à ce qu'elle soit chaude.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Pour PâtesSauce Pour Pâtes
6
Servir la sauce et les boulettes de riz sur les spaghettis.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La GarnitureFeuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La Garniture
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
RizRiz
7
Saupoudrer de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions6
Score de santé32
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