Spaghetti aux Boulettes de Dinde

Spaghetti aux Boulettes de Dinde
Les spaghettis aux boulettes de dinde pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 522 calories, 30g de protéines, et 15g de matières grasses chacun. Pour 2,47 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez de la sauce marinara à faible teneur en sodium, des gousses d'ail, de la fettuccine et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 62%, ce qui est solide. Des recettes similaires incluent Boulettes De Viande Spaghetti Et Dinde, Spaghetti aux Boulettes de Dinde, et Boulettes de Viande Spaghetti et Dinde.

Instructions

1
Cuire les pâtes selon le mode d'emploi sur l'emballage, en omettant le sel et le gras; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
SelSel
2
Retirer le boyau des saucisses. Façonnez les saucisses en boules de 12 (1 pouce).
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaucisseSaucisse
3
Chauffer une grande poêle à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter l'huile dans la casserole; tourbillonner pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter les boulettes de viande dans la poêle; cuire 7 minutes, en les faisant dorer de tous les côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouletteBoulette
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Retirez les boulettes de viande de la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BouletteBoulette
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Ajouter les oignons, le poivron rouge et l'ail dans la poêle; faire sauter pendant 2 minutes. Remettre les boulettes de viande et ajouter la sauce marinara dans la casserole, puis porter à ébullition à feu moyen, en grattant la casserole pour desserrer les morceaux dorés. Réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter 5 minutes ou jusqu'à ce que les boulettes de viande soient cuites.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce MarinaraSauce Marinara
Poivron RougePoivron Rouge
BouletteBoulette
AilAil
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
8
Ajouter les pâtes au mélange de sauce; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
6 (6 Onces) Poitrines De Poulet, Avec L'os De L'aile, Avec La Peau6 (6 Onces) Poitrines De Poulet, Avec L'os De L'aile, Avec La Peau
9
Saupoudrer de fromage et de basilic.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
BasilicBasilic

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé21
Magazine