Soupe Épicée de Crabe Cajun et de Légumes verts

Name: Soupe Épicée de Crabe Cajun et de Légumes verts
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Créole, Cajun
Ingredients: 59 1 lb de Mafaldi frais si possible Sel $ Poivre noir fraîchement moulu; 170 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO Fromage feta émietté; 3 Morceaux de caramel Heath Bar Assaisonnement cajun; 822 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates en dés avec oignon caramélisé, en jus; 591 1 lb de Mafaldi frais si possible jus de palourdes en bouteille; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement thym frais haché; 1 gousse dail pressée; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO chair de crabe en morceaux; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

La recette de Soupe Épicée au Crabe Cajun et aux Légumes Verts est prête en environ 45 minutes et est certainement un grand sans produits laitiers et pescatarien option pour les amateurs de cuisine créole. Cette recette sert 6 personnes. Ce plat principal a 230 calories, 17g de protéines, et 10g de matières grasses par portion. Pour 4,14 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de la farine tout usage, du thym, de la chair de crabe en morceaux et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la farine tout usage, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain soda à la cannelle et au sucre en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 81%. Ce score est excellent. Des recettes similaires incluent Crabe Cajun Épicé Rangoon, Poulet BBQ Bouilli au Crabe Épicé avec Sauce Barbecue Cajun, et Saucisse Cajun Épicée et Soupe de Maïs.

Instructions

Fouetter l'huile et la farine dans une grande casserole épaisse à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elles soient lisses et dorées, environ 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Farine Tout Usage

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Fouetter

Ajouter suffisamment d'assaisonnement cajun pour assaisonner au goût et remuer 30 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement Cajun

Ajouter le jus de palourdes et remuer jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Palourdes

Ajouter les tomates avec les jus. Réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Ajouter les épinards, le thym et l'ail et laisser mijoter jusqu'à ce que les épinards soient juste flétris, environ 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinard

Ail

Thym

Ajouter la chair de crabe et laisser mijoter jusqu'à ce qu'elle soit bien chauffée, en remuant doucement. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre. Verser la soupe dans des bols et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Chair De Crabe

Soupe

Matériel que vous utiliserez

Bol

Louche

Equipement

Ingrédients

Portion:

591 lb de Mafaldi frais si possible

Sel $ Poivre noir fraîchement moulu 170paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

Fromage feta émietté 3Morceaux de caramel Heath Bar

Assaisonnement cajun 822paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

tomates en dés avec oignon caramélisé, en jus 5911 lb de Mafaldi frais si possible

jus de palourdes en bouteille 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

thym frais haché 1

gousse d'ail pressée 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

chair de crabe en morceaux 591 lb de Mafaldi frais si possible

1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Vin recommandé: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Les crustacés peuvent être associés au Chardonnay, au Muscadet et au Riesling. Le chardonnay au beurre est idéal pour les pétoncles, les crevettes, le crabe et le homard, tandis que le muscadet est un choix classique pour les moules, les huîtres et les palourdes. Si vous avez du piquant dans vos crustacés, un riesling semi-sec peut équilibrer la chaleur. Vous pouvez essayer Laguna Winery Russian River Chardonnay. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 29 dollars par bouteille.