Soupe Végétalienne De Patates Douces, De Chou Frisé Et De Pois Chiches

Name: Soupe Végétalienne De Patates Douces, De Chou Frisé Et De Pois Chiches
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) poivre de Cayenne (facultatif, si vous laimez très épicé comme moi); 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pois chiches cuits (ou une boîte de pois chiches cuits, rincés et égouttés); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farro non cuit, rincé (ou 2 tasses de grains entiers cuits, comme les baies de blé, les baies dépeautre ou le kamut); 1 petits bouquets chou frisé violet ou chou vert, haché finement; 2 (hiver) huile dolive extra vierge; 1 poivron rouge rôti, haché finement (jai utilisé du pot); 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel, au goût; 2 à des patates douces moyennes, pelées et coupées en dés (ou courge musquée); 2 (hiver) pâte de curry thaï rouge (disponible dans la section asiatique dans la plupart des épiceries); 1 Oignon jaune moyen, haché bouillon de légumes (ou eau aromatisée avec des cubes de bouillon végétarien); 1 grand oignon jaune, haché

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de soupe, alors essayez la Soupe Végétalienne À La Patate Douce, Au Chou Frisé Et Aux Pois Chiches. Pour 1,56 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 6 portions avec 317 calories, 10g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. Si vous avez de l'oignon, de l'huile d'olive, du farro et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 165 personnes ont fait cette recette et la referaient. Ce sera un succès à votre Automne événement. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 96%. Ce score est exceptionnel. Essayer Soupe Végétalienne aux Tomates, Pois Chiches et Patates Douces, [] Soupe de Patates Douces et de Pois Chiches, Végétalienne et Sans Produits laitiers, et Ragoût de Lentilles, Patates Douces et Chou Frisé (Végétalien, GF) pour des recettes similaires.