Soupe de Saucisses et de Palourdes au Micro-ondes

Soupe de Saucisses et de Palourdes au Micro-ondes
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les saucisses au micro-ondes et la soupe aux palourdes. Cette recette fait 6 portions avec 601 calories, 24g de protéines, et 45g de matières grasses chacun. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez des champignons, des palourdes, du poivron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. Il peut être considéré comme plutôt peu coûteux, coûtant environ 2,79 per par portion. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un assez bon score spoonaculaire de 64%. Des recettes similaires sont Soupe aux Saucisses et aux Palourdes, Chaudrée de Palourdes au Micro-ondes, et Chaudrée de Palourdes au Micro-ondes.

Instructions

1
Dans un grand plat allant au micro-ondes, faire cuire la saucisse au micro-ondes 5 minutes à feu vif, jusqu'à ce qu'elle ne soit plus rose.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaucisseSaucisse
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
2
Retirer la saucisse du plat. Incorporer l'ail et l'huile d'olive dans les gouttes de saucisses et passer au micro-ondes 1 minute. Incorporer l'oignon, le poivron, le persil et le basilic et micro-ondes 4 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
Huile D'oliveHuile D'olive
PersilPersil
SaucisseSaucisse
AilAil
BasilicBasilic
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
3
Incorporer les champignons et cuire 2 minutes. Incorporer ensuite les tomates, le vin et le jus de palourdes réservé. Couvrir et cuire 10 minutes en remuant une fois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De PalourdesJus De Palourdes
ChampignonChampignon
TomateTomate
VinVin
4
Incorporer la saucisse et cuire 5 minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaucisseSaucisse
5
Laisser reposer 5 minutes avant d'incorporer les palourdes et le sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PalourdePalourde
SelSel
6
Servir chaud.

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé32
Magazine