Soupe de Poulet Râpée, Bettes à Cardes et Pois Chiches

Name: Soupe de Poulet Râpée, Bettes à Cardes et Pois Chiches
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Noix de toute sorte (hachées) pois chiches égouttés et rincés; 1 tas bettes à cardes, côtes levées et coupées en rubans de 2 pouces (environ 4 à 5 tasses); 680 Noix de toute sorte (hachées) poitrine de poulet (environ 3 poitrines moyennes); 1 1 livre de courgettes, gousse dail moyenne, hachée (environ; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel casher et poivre noir fraîchement moulu; 2 (hiver) jus de citron à partir de 1 citron; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet faible en sodium fait maison ou acheté en magasin; 2 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 296 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon moyen, tranché fin (environ; 1 croûte de parmesan (facultatif); 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Parmigiano Reggiano, pour râper

La soupe de poulet Râpé, de bettes à carde et de pois chiches est une sans gluten plat principal. Cette recette sert 4 personnes et coûte 3,68 per par portion. Une portion contient 543 calories, 59g de protéines, et 23g de matières grasses. Un mélange de parmigiano-reggiano, de jus de citron de 1 citron, d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. Il est parfait pour Automne. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 83%. Ce score est énorme. Essayer Soupe aux Blettes et Pois Chiches, Soupe De Pois Chiches, De Blettes Et De Couscous, et Soupe de Pois Chiches, Jambon et Bettes à Carde de Neely's pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une poêle de 12 po à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit chatoyante.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les oignons et une pincée de sel et cuire jusqu'à ce que les oignons soient ramollis, environ 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Sel

Ajouter l'ail et cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 30 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Ajouter les blettes, les pois chiches, le poulet, le bouillon et la croûte, si vous les utilisez, et chauffer à feu vif, en portant le liquide à ébullition. Assurez-vous que le poulet est couvert et que les blettes ont un peu ramolli, puis réduisez à ébullition et couvrez. Cuire jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, 12 à 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chiches