Soupe de Poulet au Gingembre aux Légumes

Soupe de Poulet au Gingembre aux Légumes
La soupe au poulet au gingembre avec des légumes pourrait être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 429 calories, 24g de protéines, et 19g de matières grasses. Pour 4,79 per par portion, cette recette couvertures 33% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il est parfait pour Automne. Si vous avez des gousses d'ail, des panais, du sel casher et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 78%. Ce score est plutôt bon. Essayer Poulet et Légumes au Gingembre et à la Noix de Coco, Poulet Citron-Gingembre aux Légumes-Racines Rôtis, et Poulet et Légumes à la Noix de Coco et au Gingembre à la Mijoteuse pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une grande casserole ou une marmite, chauffer l'huile à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
2
Ajouter le gingembre, l'ail et l'oignon et cuire, en remuant de temps en temps, pendant 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
GingembreGingembre
OignonOignon
3
Ajouter les panais, le navet, les carottes, le céleri, le bouillon et le sel et porter à ébullition. Laisser mijoter, à couvert, jusqu'à ce que les légumes soient tendres, 15 à 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
PanaisPanais
CarotteCarotte
CéleriCéleri
NavetNavet
BouillonBouillon
SelSel
4
Ajouter le poulet, couvrir et cuire 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
5
Retirer du feu, incorporer les petits pois et les oignons verts et laisser reposer à couvert pendant 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
PoisPois
6
Servir avec des biscuits aux noix glacés à l'érable.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BiscuitBiscuit
NoixNoix
Sirop D'érableSirop D'érable
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé39
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