Soupe de Minestrone de Printemps

Name: Soupe de Minestrone de Printemps
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement tasse de fromage à cordes finement tranché; 6 tasse de poitrine de dinde cuite déchiquetée; 2 grand tiges dail vertes ou gousses dail; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO pommes de terre pour bébés ou pommes de terre Yukon gold coupées en morceaux de 1 pouce; 425 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates en dés; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de légumes ou de poulet (utilisez du bouillon de légumes si vous cuisinez végétarien ou végétalien); 1 pour chacun. Sel; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO coeurs dartichaut (frais ou congelés), hachés grossièrement; 425 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO pois chiches (haricots garbanzo), rincés et égouttés; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible pois (frais ou congelés); 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO asperges, coupées en morceaux de 1 pouce; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible légumes verts (pissenlit, bettes à carde, épinards, chou frisé, roquette, etc.), coupés en fines lanières; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible Pesto haut; 1 pour chacun. Parmesan râpé ou fromage pecorino pour la garniture (omettre pour la version végétalienne); 1 Oreos doublement farcis avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)

Si vous souhaitez en ajouter d'autres sans gluten et végétarien lacto ovo recettes dans votre boîte de recettes, la soupe de Minestrone de printemps pourrait être une recette que vous devriez essayer. Une portion de ce plat contient environ 26g de protéines, 43g de matières grasses, et un total de 726 calories. Pour 4,44 per par portion, cette recette couvertures 38% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Si vous avez des tomates en conserve, du poivre, des cœurs d'artichaut et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Ce sera un succès à votre Printemps événement. Cette recette est appréciée par 913 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Cela fonctionne bien comme un plat principal plutôt cher. Plusieurs personnes ont vraiment aimé ce plat méditerranéen. Il vous est présenté par Simplement des recettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire amélioré de 0%. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Soupe Légère de Minestrone Printanière, Minestrone de Printemps, et Minestrone de Légumes de Printemps.

Instructions

Préparer les oignons verts, l'ail vert, les pommes de terre, les cœurs d'artichauts: Hacher les oignons verts et l'ail vert et séparer les parties blanches et vert clair des sommets verts. Si vous utilisez des gousses d'ail ordinaires, mettez-les avec les parties blanches des oignons verts.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coeurs D'artichaut

Ail

Oignons Verts

Pomme

Frottez les pommes de terre et coupez-les en morceaux de 1 pouce. Coupez les artichauts frais jusqu'au cœur et hachez les cœurs (voir Comment couper les artichauts) ou hachez les cœurs d'artichauts congelés décongelés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coeurs D'artichaut Congelés

Artichaut

Pomme

Faire revenir les parties blanches d'oignons verts et d'ail, ajouter les pommes de terre: Dans une grande casserole à feu moyen-vif, réchauffer l'huile d'olive pendant 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Huile D'olive

Pomme

Ail

Matériel que vous utiliserez

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Ajouter les parties blanches des oignons verts ainsi que l'ail et faire sauter pendant 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Ail

Ajouter les pommes de terre et cuire 1 minute de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Ajouter les tomates en dés avec leur liquide et le quart de bouillon de légumes ou de poulet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Poulet

Légume

Tomate

Porter à ébullition, saler au goût, puis couvrir et cuire à feu moyen-doux pendant 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel

Ajouter les cœurs d'artichauts (si frais) et cuire encore 5 minutes

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coeurs D'artichaut

Ajouter les pois chiches et les pois verts et cuire encore 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pois

Chiches

Ajouter les cœurs d'asperges et d'artichauts (si vous utilisez des cœurs d'artichauts congelés). Cuire 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coeurs D'artichaut

Asperges

Ajouter les légumes verts et les parties vertes des oignons verts et de l'ail vert, si vous les utilisez. Bien mélanger et cuire 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Ail

Légumes

pesto, sel, poivre : Éteignez le feu et incorporez le pesto.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer

Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés

Sel

Ajoutez du poivre noir et plus de sel au goût (selon le degré de sel de votre bouillon, vous devrez peut-être ajouter 1 à 2 cuillères à café de sel).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir

1 Gros Bouquet D'épinards Fermiers, Lavés Et Séchés

Sel

Servir garni de fromage râpé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage

Equipement

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Ingrédients

Portion:

22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

tasse de fromage à cordes finement tranché 6

tasse de poitrine de dinde cuite déchiquetée 2grand

tiges d'ail vertes ou gousses d'ail 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

pommes de terre pour bébés ou pommes de terre Yukon gold coupées en morceaux de 1 pouce 425paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

tomates en dés 9461 lb de Mafaldi frais si possible

bouillon de légumes ou de poulet (utilisez du bouillon de légumes si vous cuisinez végétarien ou végétalien)1pour chacun.

Sel 227paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

coeurs d'artichaut (frais ou congelés), hachés grossièrement 425paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

pois chiches (haricots garbanzo), rincés et égouttés 2371 lb de Mafaldi frais si possible

pois (frais ou congelés)227paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

asperges, coupées en morceaux de 1 pouce 4731 lb de Mafaldi frais si possible

légumes verts (pissenlit, bettes à carde, épinards, chou frisé, roquette, etc.), coupés en fines lanières 2371 lb de Mafaldi frais si possible

Pesto haut 1pour chacun.

Parmesan râpé ou fromage pecorino pour la garniture (omettre pour la version végétalienne)1Oreos doublement farcis

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)

Vin recommandé: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Le Minestrone peut être associé au Chianti, au Trebbiano et au Verdicchio. Les Italiens connaissent la nourriture et le vin. Le Trebbiano et le Verdicchio sont des vins blancs italiens qui se marient bien avec le poisson et la viande blanche, tandis que le Chianti est un excellent rouge italien pour les plats plus lourds et plus audacieux. La Riserva Santa Margherita Chianti Classico avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 27 dollars par bouteille.