Soupe de Haricots Noirs et Poivrons Rouges avec Saucisse Fumée

La soupe aux Haricots noirs et au poivron rouge avec Saucisse fumée pourrait être une bonne recette pour élargir votre collection de plats principaux. Cette recette fait 6 portions avec 238 calories, 17g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 1,18 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez de la crème, des haricots, des saucisses de kielbasa à la dinde et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 8 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Ce sera un succès à votre Automne événement. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 54%. Essayer Dinde Fumée, Haricots Noirs, Poivron et Salade de Maïs, Dinde Fumée, Haricots Noirs, Poivron Et Salade De Maïs, et Soupe de Haricots Noirs et Poitrine Fumée pour des recettes similaires.
Instructions
Chauffer l'huile dans une marmite à feu moyen.
Ajouter l'ail et l'oignon; faire sauter 5 minutes ou jusqu'à tendreté.
Ajouter le cumin et la poudre de piment; cuire 1 à 2 minutes en remuant constamment (le mélange adhérera à la poêle). Incorporer les haricots et les 3 ingrédients suivants, en grattant la casserole pour desserrer les morceaux dorés; porter le mélange à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 30 minutes.
Incorporer le poivron; laisser mijoter, à découvert, 10 minutes. Verser la soupe dans des bols individuels. Garnir chacun de crème sure et d'oignons verts.