Soupe de Chou Frisé et de Patates Douces de l'Île

Name: Soupe de Chou Frisé et de Patates Douces de l'Île
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oignon jaune moyen, haché bouillon de poulet en conserve à faible teneur en sodium ou bouillon fait maison; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce Tortillas de farine fraîches, pour servir; 2 girofle ail haché; 1 piment jalapeño, graines et côtes levées enlevées, tranchées finement; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible 3/4 livre de chou frisé, tiges coriaces enlevées, feuilles bien lavées et déchiquetées (environ; 1 oignon haché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible riz à grains longs; 2 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". patates douces (environ 3), pelées et coupées en cubes de 3/4 de pouce; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible lait de coco non sucré en conserve

La soupe de chou frisé et de patates douces de l'île pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats principaux. Une portion contient 663 calories, 19g de protéines, et 25g de matières grasses. Cette recette pour 4 personnes. Pour 3,4 $par portion, cette recette couvertures 43% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la referait. Il est parfait pour Automne. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Si vous avez du bouillon de poulet, du piment jalapeño, de l'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le lait de coco non sucré, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cheesecake Végétalien aux Fraises Sans Gluten en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 74%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont Soupe de Patates Douces et Chou Frisé, Soupe de Chou Frisé aux Patates Douces, et Soupe De Chou Frisé Et Patates Douces.

Instructions

Dans une grande casserole, chauffer l'huile à feu moyen-doux.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Matériel que vous utiliserez

20 Fraises Fraîches, équeutées

Ajouter l'oignon et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 5 minutes. Incorporer l'ail et le jalapeo et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, environ 30 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Incorporer le chou frisé, les patates douces, le bouillon et le sel et porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter, partiellement couvert, jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres, environ 20 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Petites Patates Douces, Pelées Et Hachées

Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût

Crème à Fouetter épaisse Supplémentaire, Facultative

Chou

Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées

Ajoutez le lait de coco et faites chauffer.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chili Scotch Bonnet, Haché

Pendant ce temps, porter à ébullition une casserole moyenne d'eau salée. Incorporer le riz et faire bouillir jusqu'à ce qu'il soit juste cuit, 10 à 12 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4

Chaque Sel De Céleri, Sel D'oignon, Assaisonnement Pour Volaille, Poudre D'ail, Paprika Et Poivre

Matériel que vous utiliserez

Gras De Dos De Porc

Drain. Mettez un monticule de riz au centre de chaque bol. Versez la soupe autour du riz.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chaque Sel De Céleri, Sel D'oignon, Assaisonnement Pour Volaille, Poudre D'ail, Paprika Et Poivre

Boîte) Tomates En Dés Avec Piments Verts, Jus Réservé

Matériel que vous utiliserez

Louche

2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie

Recommandation de vin: Les aliments avec un peu de douceur en invitent également dans le vin. Les bons choix incluraient un chenin blanc non sec de Californie ou un riesling non sec similaire de l'État de Washington.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riesling Sec

(du Bouillon De Poulet Ou Du Bouillon De Légumes Peut être Remplacé)

Notes: Les feuilles de chou frisé froissées sont merveilleusement robustes et savoureuses, ce qui les rend particulièrement bien adaptées aux soupes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chou

Retirez et jetez les tiges épaisses, puis lavez très bien les feuilles avant de les ajouter à un plat. Les rebondissements des feuilles de chou frisé sont d'excellents endroits pour cacher la saleté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chou