Soupe Dal Rouge Épaisse

Name: Soupe Dal Rouge Épaisse
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pois chiches en conserve (haricots garbanzo), rincés et égouttés; 411 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés, non égouttées; 2 (peut être ou écrémé) gingembre frais pelé émincé; 1 1 livre de courgettes, vinaigrette citron-poivre; 0 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 1 1 livre de courgettes, harissa; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) jus de citron frais; 2 (peut être ou écrémé) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 1 (peut être ou écrémé) Paprika fumé espagnol; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lentilles rouges séchées, rincées et égouttées; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large

Besoin d'un plat principal sans gluten et végétalien? La soupe de Dal rouge épaisse pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette sert 5. Une portion de ce plat contient environ 13g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 204 calories. Pour 55 cents par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'oignon, du gingembre, des tomates en conserve et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 83%, ce qui est incroyable. Des recettes similaires incluent Soupe de Lentilles Rouges aux Carottes et au Gingembre, Soupe de Pommes De Terre, et Soupe de Dinde Épaisse.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter l'oignon et l'ail; cuire 6 minutes ou jusqu'à tendreté, en remuant fréquemment. Incorporer le gingembre, le paprika, le sel, le cumin et le poivre; cuire 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture

Ail

Gingembre

Poivrer

¼ Cuillère à Café D'origan

Oignon

Sel

Ajouter 3 tasses d'eau, les lentilles, les pois chiches et les tomates; porter à ébullition.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chiches

Tomate

Lentilles

Eau

Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que les lentilles soient tendres, en remuant de temps en temps. Incorporer le jus de citron et la harissa.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron