Sole Kiwi, Citron Vert et Fraise

Name: Sole Kiwi, Citron Vert et Fraise
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine tout usage; 2 kiwi, pelé et émincé; 1 citron vert, pelé et émincé; 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel et poivre; 2 (hiver) oignons verts, hachés; 907 Noix de toute sorte (hachées) filets de sole, frais; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement fraise, tranchée fine; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 (boîte de 14 onces) de mélange à risotto emballé; 1 1 livre de courgettes, 12 à 16 petits pains à sandwich

La sole de kiwi, de citron vert et de fraise pourrait être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers et pescatarienne a 405 calories, 32g de protéines, et 12g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 5,78 per par portion. Si vous avez de l'huile d'olive, du kiwi, du citron vert et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le vin blanc, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Yogourt Glacé Au Vin Blanc en dessert. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Il est parfait pour Fête des Mères. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est solide. Essayer Cupcakes Daiquiri au Kiwi aux Fraises avec Caillé de Kiwi, Glaçage au Rhum aux Fraises et garniture de Tireur de Rhum aux Fraises, Salade de Fraises, Kiwis et Lime, et Nuage de Lime-Kiwi à la Sauce aux Fraises pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

farine tout usage 2

kiwi, pelé et émincé 1

citron vert, pelé et émincé 2(hiver)

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

sel et poivre 2(hiver)

oignons verts, hachés 907Noix de toute sorte (hachées)

filets de sole, frais 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

fraise, tranchée fine 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 (boîte de 14 onces) de mélange à risotto emballé 11 livre de courgettes,

12 à 16 petits pains à sandwich

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Thrive Pinot Grigio. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 15 dollars par bouteille.