Smoothie à la Crème d'Agrumes

Smoothie à la Crème d'Agrumes
Besoin d'un repas du matin sans gluten et végétarien? Le smoothie à la crème d'agrumes pourrait être une super recette à essayer. Cette recette sert 6 personnes. Pour 1,1 per par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 188 calories, 11g de protéines, et 1g de matières grasses. Cette recette de Foodnetwork a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 28 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des bananes, de la glace, de l'eau et quelques autres choses pour le faire aujourd'hui. Avec une cuillerée score de 37%, ce plat est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Smoothie aux Agrumes, Smoothie aux Agrumes, et Smoothie aux Agrumes et à la Grenade.

Instructions

1
Dans une petite casserole, porter le sucre et l'eau à ébullition à feu moyen-vif. Laisser mijoter, en remuant de temps en temps, jusqu'à dissolution du sucre, environ 5 minutes. Laisser refroidir pendant 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SucreSucre
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Versez le sirop refroidi dans un mélangeur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SiropSirop
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
3
Ajouter le yogourt, le jus d'orange, les bananes, le zeste d'orange, l'extrait de vanille et la glace. Mélanger jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Extrait De VanilleExtrait De Vanille
Jus D'orangeJus D'orange
Zeste D'orangeZeste D'orange
BananeBanane
YogourtYogourt
GlaceGlace
4
Verser dans des verres et servir.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi28 m.
Portions6
Score de santé5
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