Scampis aux Pleurotes

Name: Scampis aux Pleurotes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 227 Noix de toute sorte (hachées) pâtes de blé entier cuites; 2 (hiver) persil frais, haché; 2 (peut être ou écrémé) 1 échalote, râpée ou hachée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pleurotes, hachées grossièrement; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Boisson Soy Dream (saveur originale) ou lait; 2 gousses dail entières, émincées

La recette Des Scampis aux pleurotes pourrait satisfaire votre envie méditerranéenne en environ 45 minutes. Cette recette sert 2. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétalienne a 168 calories, 8g de protéines, et 1g de matières grasses par portion. Pour 1,73 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du bouillon de légumes, du persil, du jus de citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée par 12 gourmets et cuisiniers. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 93%. Ce score est énorme. Des recettes similaires incluent Pleurotes ?Calmar, Pleurotes Frites, et Soupe Shiitake et Pleurotes.

Instructions

Cuire les champignons dans 1/2 tasse de bouillon à feu moyen. Après 4 minutes, ajouter le persil, l'ail, le citron, le miso et le varech. Cuire jusqu'à ce que les champignons soient tendres et parfumés, en ajoutant plus de bouillon au besoin pour éviter de brûler et de se dessécher. Une fois les champignons cuits, ajoutez plus de bouillon pour qu'il y en ait assez pour tapisser le fond de votre poêle. Mélanger le mélange de champignons avec les pâtes cuites et garnir de persil.Informations Nutritionnelles

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâtes Cuites

Champignon

Persil

Ail

Bouillon

Citron

Varech

Miso

Matériel que vous utiliserez

Poêle

2 Quantité Par Portion

Calories

435graisse

Glucide

20gfibres Diététiques12.20gsucre5.20gprotéine15.30g

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

227Noix de toute sorte (hachées)

pâtes de blé entier cuites 2(hiver)

persil frais, haché 2(peut être ou écrémé)

1 échalote, râpée ou hachée 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

pleurotes, hachées grossièrement 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Boisson Soy Dream (saveur originale) ou lait 2

gousses d'ail entières, émincées

Vin recommandé: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Le Chianti, le Trebbiano et le Verdicchio sont d'excellents choix pour l'italien. Les Italiens connaissent la nourriture et le vin. Le Trebbiano et le Verdicchio sont des vins blancs italiens qui se marient bien avec le poisson et la viande blanche, tandis que le Chianti est un excellent rouge italien pour les plats plus lourds et plus audacieux. Le Rodano Vigna Viacosta Chianti Classico avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 30 dollars par bouteille.