Sauté de Poulet à l'Orge et au Sésame

Name: Sauté de Poulet à l'Orge et au Sésame
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement orge cuite (peut également utiliser un mélange) ou 4 tasses de riz brun à grains courts cuit (peut également utiliser un mélange) ou 4 tasses de riz noir chinois cuit (peut également utiliser un mélange) ou 4 tasses de riz rouge colusari cuit (peut également utiliser un mélange; 1 tas 1 cuillère à soupe de basilic frais émincé ou 1/2 cuillère à café de basilic séché; 227 Noix de toute sorte (hachées) châtaignes deau, égouttées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile darachide ou 1 cuillère à soupe dhuile de canola; 1 1 livre de courgettes, mélasse ou 1 cuillère à café de sucre brun foncé; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) moutarde de dijon (à grains entiers, cest bien); 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sherry sec; 0 (peut être ou écrémé) anis étoilé moulu (facultatif) ou 1/4 cuillère à café de poudre chinoise à cinq épices (facultatif); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) gingembre frais, râpé; 2 grand gousses dail émincées; 1 (peut être ou écrémé) flocons de poivrons rouges écrasés; 2 (hiver) vinaigre de riz assaisonné (peut utiliser 2 c. à soupe de vinaigre de riz ordinaire plus 1/2 c. à thé de sucre blanc); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile de sésame grillée; 680 Noix de toute sorte (hachées) cuisses de poulet sans peau désossées ou poitrines de poulet sans peau désossées de 1 1/2 lb; 3 (hiver) sauce soja japonaise, et plus si nécessaire (shoyu ou tamari)

Le sauté de poulet à l'orge et au sésame pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Pour 3,24 per par portion, cette recette couvertures 60% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 1025 calories, 66g de protéines, et 16g de matières grasses par portion. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Un mélange de sauce soja japonaise, de gousses d'ail, de xérès et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'orge, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pudding à l'Orge Cuit au Four en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est exceptionnel. Essayer Sauté de Steak au Sésame, Sauté de Poulet et Brocoli, et Sauté Rapide au Poulet et au Brocoli pour des recettes similaires.