Le sauté de poulet First Moon est une recette sans gluten et sans produits laitiers contenant 4 portions. Une portion de ce plat contient environ 16 g de protéines, 9 g de matières grasses et un total de 207 calories. Pour 1,56 $ par portion, cette recette couvre 21 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez des pois mange-tout, de l’oignon, du sucre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat principal. 1 personne était heureuse d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est présenté par Foodnetwork. Dans l'ensemble, cette recette obtient un bon score cuillère de 59 %. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Sauté de poulet, Sauté de poulet et Sauté de poulet.
Instructions
1
Mélangez 1 cuillère à soupe. sauce soja, 1 c. fécule de maïs, 1/2 cuillère à café de sucre et d'ail ; incorporer le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Emballer Du Fromage à La Crème, Froid Et Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
1 Livre De Filets De Poitrine De Dinde, Coupés En Cubes De 1 Po
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible
Jus De Citron, Facultatif
2
Laissez reposer 15 minutes.
3
Pendant ce temps, mélangez les 2 cuillères à soupe restantes. sauce soja, 1 c. fécule de maïs, 2 cuillères à café de sucre et de vinaigre avec 3/4 tasse d'eau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Emballer Du Fromage à La Crème, Froid Et Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
1 Livre De Filets De Poitrine De Dinde, Coupés En Cubes De 1 Po
Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto
Jus De Citron, Facultatif
Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4
4
Retirez les fleurons du brocoli; couper en bouchées. Peler les tiges; couper en diagonale en fines tranches.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®
5
Faites chauffer 1 cuillère à soupe. huile dans un wok chaud ou une grande poêle à feu vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, Décortiquées
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
6
Ajouter le poulet et faire sauter 3 minutes; retirer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux
7
Chauffer 1 cuillère à soupe restante. huile dans la même poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, Décortiquées
8
Ajouter le brocoli, l'oignon, la carotte et le poivron rouge; faire sauter 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés
1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®
Gras De Dos De Porc
Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
9
Ajouter les pois mange-tout; faire sauter 2 minutes de plus. Incorporer le mélange de poulet et de sauce soja. Cuire en remuant jusqu'à ce que la sauce bout et épaississe
Ingrédients dont vous aurez besoin
Rondelles De Poivron Rouge
1 Livre De Filets De Poitrine De Dinde, Coupés En Cubes De 1 Po