Sauté de Poulet CATALINA

Sauté de Poulet CATALINA
Cette recette sert 22 et coûte 34 cents par portion. Une portion contient 92 calories, 6g de protéines, et 2g de matières grasses. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Un mélange de vinaigrette catalina classique, de poitrines de poulet, de sauce soja allégée et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 22 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 33%. Ce score n'est pas si énorme. Essayer Sauté de Poulet et Brocoli, Sauté Rapide au Poulet et au Brocoli, et Poulet et Légumes Sautés Rapides de 15 Minutes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger la vinaigrette, la sauce soja et la poudre d'ail dans une grande poêle jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre D'ailPoudre D'ail
Sauce SojaSauce Soja
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le poulet; mélanger légèrement. Cuire et remuer à feu moyen-vif 5 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
3
Ajouter les légumes mélangés; couvrir. Réduire le feu à moyen-bas. Laisser mijoter 5 à 7 min. ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres et croquants, en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
4
Servir sur le riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi22 m.
Portions22
Score de santé4
Magazine