Sauté de Melon Amer

Sauté de Melon Amer
Besoin d'un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et plat principal primal? Le sauté de melon amer pourrait être une recette incroyable à essayer. Une portion de ce plat contient environ 17g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 160 calories. Cette recette sert 5. Pour 1,75 per par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Tousrecettes a 2 ventilateurs. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Si vous avez des crevettes tigrées, de l'ail, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Avec une cuillerée score de 53%, ce plat est solide. Essayer Melon Amer Sauté, Melon Amer et Gin, et Sérieusement Asiatique: Melon Amer pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Cuire l'oignon et l'ail dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
AilAil
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Mélanger le porc dans l'oignon et l'ail; cuire jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose, environ 5 minutes. Incorporer les crevettes dans le mélange et cuire jusqu'à ce qu'elles ne soient plus translucides, environ 5 minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
CrevetteCrevette
OignonOignon
PorcPorc
3
Ajouter les tomates; saler et poivrer. Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les tomates ramollissent, environ 5 minutes. Incorporer le melon amer dans le mélange et cuire jusqu'à ce que le melon soit tendre, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Gourde AmèreGourde Amère
TomateTomate
MelonMelon
4
Servir chaud.

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions5
Score de santé11
Magazine