Sauté de Courgettes et Pacanes

Sauté de Courgettes et Pacanes
Le sauté de courgettes et de pacanes pourrait n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 2 portions avec 313 calories, 5g de protéines, et 30g de matières grasses chacun. Pour 1,4 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de beurre, de courgettes, de pacanes et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et adapté au fodmap régime. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 45%, ce qui est plutôt bien. Essayer Sauté de Courgettes, Sauté de Pancetta aux Courgettes, et Sauté de Courgettes et de Maïs pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une grande poêle, faire fondre 1 cuillère à soupe de beurre à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter les pacanes; cuire et remuer jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PacanesPacanes
3
Retirer les pacanes de la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PacanesPacanes
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter les 2 cuillères à soupe de beurre restantes dans la poêle et faire fondre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter les courgettes et faire revenir jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Mélanger avec les pacanes et le fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
FromageFromage
PacanesPacanes
6
Servir.

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions2
Score de santé7
Magazine