Sauté de Brocoli et de Chou-fleur

Name: Sauté de Brocoli et de Chou-fleur
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 3 sucre; 1 carotte, tranchée; 1 tête olives mûres entières; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché ail haché; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché racine dépice, hachée; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon vert, tranché; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 4 onces de pois mange-tout, parés et coupés en deux; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement sauce aux huîtres; 0 Morceaux de caramel Heath Bar Oignon espagnol, coupé en dés de 1 pouce; 5 crevettes et veinées 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po

Une portion contient 56 calories, 3g de protéines, et 1g de matières grasses. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne sert 5 et coûte 89 cents par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des bouquets de brocoli, des carottes, des oignons verts et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est bon. Des recettes similaires sont Sauté de Poulet et Brocoli, Sauté de Bœuf et Brocoli, et Sauté Rapide au Poulet et au Brocoli.