Sauté de boeuf sur bâtonnet

Name: Sauté de boeuf sur bâtonnet
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 piment habenero filet de bœuf, coupé en cubes de 1 pouce; 273 piment habenero fleurons de brocoli frais; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 8 tranches de fromage suisse (1/4 pouce) d'épaisseur; 4 un peu de courgettes hachées Riz cuit chaud; 4 un peu de courgettes hachées Riz cuit chaud; 4 un peu de courgettes hachées Riz cuit chaud; 1 gousse dail émincée; 138 1 lb de Mafaldi frais si possible 4 onces de pois mange-tout, parés et coupés en deux; 1 cp. parmesan râpé sauce soya à teneur réduite en sodium; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge poivron rouge doux, coupé en morceaux de 1 pouce; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) flocons de poivrons rouges écrasés; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham 1 tasse d'orge perlé blanc; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante courge dété jaune, coupée en tranches de 3/4 po

Le sauté de bœuf sur bâtonnet est un plat principal pour 4 personnes. Une portion contient 604 calories, 28 g de protéines et 34 g de matières grasses. Pour 4,68 $ par portion, cette recette couvre 31 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Cette recette est appréciée des 1 gourmets et des cuisiniers. Cette recette de Taste of Home nécessite des flocons de piment, de la sauce soja, une gousse d'ail et de la sauce hoisin. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et sans produits laitiers. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 68 %, ce qui est plutôt bon. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé Beef Chow Fun (sauté de bœuf et de nouilles), Beef Chow Fun (sauté de bœuf et de nouilles) et Beef Chow Fun (sauté de bœuf et de nouilles).

Instructions

Pour le glaçage, dans un petit bol, mélanger la sauce hoisin, l'eau, l'huile, la sauce soja, l'ail et les flocons de piment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Onces De Pois Mange-tout, Parés Et Coupés En Deux

Rôti De Longe De Porc Entier, Paré

Ail Goya®

Navets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseur

Vinaigrette Japonaise Préparée Au Sésame

1 Tasse D'orge Perlé Blanc

Mince-

Matériel que vous utiliserez

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Sur quatre brochettes en métal ou en bois imbibées, enfiler alternativement le brocoli, la courge, le poivron rouge et le bœuf. Griller, couvert, à feu moyen ou griller à 4 po du feu pendant 6 à 7 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que la viande atteigne la cuisson désirée et que les légumes soient tendres, en arrosant de temps en temps de glaçage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

8 Tortillas De Maïs Jaune (6 Pouces), Réchauffées