Saumon Teriyaki

Name: Saumon Teriyaki
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Japonais, Asiatique
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivre noir fraîchement moulu, divisé; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". choux de Bruxelles, coupés en deux sils sont gros; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail huile de canola, divisée; 1 Oreos doublement farcis huile de sésame noir; 4 Morceaux de caramel Heath Bar ail haché, divisé; 1 Oreos doublement farcis gingembre râpé; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 1 1/2 tasse de sauce aux prunes; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". filets de saumon (environ; 1 Morceaux de caramel Heath Bar sel, divisé; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". champignons shiitake, émincés; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce sauce teriyaki à faible teneur en sodium

Le saumon Teriyaki pourrait être juste le Japonais recette que vous recherchez. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne sert 6 personnes et coûte 4,73 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 26g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 253 calories. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Cela fonctionne bien comme un plat principal assez cher. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile de sésame, du gingembre, de la sauce teriyaki et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le miel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain d'Épices Au Miel en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Teriyaki de Saumon, Teriyaki de Saumon, et Saumon Teriyaki.

Instructions

Placer la grille au milieu du four; chauffer le four à 450 °F. Dans un bol, mélanger la sauce teriyaki, le miel, le vinaigre, 1 cuillère à café d'ail, le gingembre et l'huile de sésame.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Teriyaki

Huile De Sésame

Vinaigre

Ail

Gingembre

Miel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Four

Placer le saumon dans un plat peu profond; saupoudrer de 1 1/2 cuillère à soupe de mélange de teriyaki; faire mariner 15 minutes. Dans un deuxième bol, mélanger les choux de Bruxelles avec 1 1/2 cuillère à café d'ail, 1/2 cuillère à soupe d'huile de canola, 1/4 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre noir. Enduisez une poêle en tôle cerclée d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Choux De Bruxelles

Spray De Cuisson

Poivre Noir

Huile De Canola

Ail

Saumon

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Poêle

Étaler les choux de Bruxelles dans une casserole en une seule couche; rôtir jusqu'à ce qu'ils soient brun clair, 5 minutes. Dans le deuxième bol, mélanger les champignons avec le reste de 1/2 cuillère à soupe d'huile de canola, 1 1/2 cuillère à café d'ail, 1/4 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre noir. Placer les choux de Bruxelles au centre de la poêle; garnir de saumon; placer les champignons dans la poêle sur les bords; rôtir, en remuant les champignons de temps en temps, jusqu'à ce que le saumon soit tout juste cuit, 8 à 10 minutes. Garnir le saumon du reste du mélange de teriyaki; servir sur les choux de Bruxelles et les champignons.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Choux De Bruxelles

Poivre Noir

Huile De Canola

Champignon

Ail

Saumon

Propager

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Poêle

Auto

Equipement

Bol

Four

Poêle

Ingrédients

Portion:

1Morceaux de caramel Heath Bar

poivre noir fraîchement moulu, divisé 4541 courge jaune, coupée en cubes de 1".

choux de Bruxelles, coupés en deux s'ils sont gros 12 cuillères à café de poudre d'ail

huile de canola, divisée 1Oreos doublement farcis

huile de sésame noir 4Morceaux de caramel Heath Bar

ail haché, divisé 1Oreos doublement farcis

gingembre râpé 12 cuillères à café de poudre d'ail

1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes 12 cuillères à café de poudre d'ail

1 1/2 tasse de sauce aux prunes 6801 courge jaune, coupée en cubes de 1".

filets de saumon (environ 1Morceaux de caramel Heath Bar

sel, divisé 2271 courge jaune, coupée en cubes de 1".

champignons shiitake, émincés 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

sauce teriyaki à faible teneur en sodium

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour le saumon. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique tel que le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Un vin que vous pouvez essayer est le Chardonnay réserve Santan Ema. Il a 4,3 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 14 dollars.