Saumon Rôti aux Épices Indiennes

Name: Saumon Rôti aux Épices Indiennes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 1 Morceaux de caramel Heath Bar 1 sachet d'épinards frais prélavés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible yogourt nature sans gras; 1 Morceaux de caramel Heath Bar graines de fenouil, écrasées; 0 Morceaux de caramel Heath Bar cannelle moulue; 0 Morceaux de caramel Heath Bar clous de girofle moulus; 1 Oreos doublement farcis coriandre moulue; 1 Oreos doublement farcis cumin moulu; 1 Morceaux de caramel Heath Bar curcuma moulu; 4 quartiers de citron; 1 Oreos doublement farcis tasse de fromage à cordes finement tranché; 170 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de saumon (environ 1 1/4 po dépaisseur); 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés

Le Saumon rôti aux épices indiennes est un sans gluten, primal et pescatarien recette avec 4 portions. Une portion contient 114 calories, 11g de protéines, et 4g de matières grasses. Pour 1,64 per par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez de la coriandre moulue, du thym, des quartiers de citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 71%, ce qui est plutôt bien. Des recettes similaires incluent Saumon Rôti aux Épices Indiennes, Saumon Rôti aux Épices Indiennes, et Ragoût de Rôti de Bœuf aux Épices Indiennes.

Instructions

Chauffer le four à 40

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger les 8 premiers ingrédients dans un plat peu profond.

Saupoudrer les filets de sel; draguer les filets dans le mélange d'épices.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel

Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les filets, les côtés de la peau vers le haut; cuire 5 minutes ou jusqu'à ce que le fond soit doré. Retourner les filets. Envelopper la poignée de la poêle avec du papier d'aluminium; cuire au four à 400 pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Envelopper

Matériel que vous utiliserez

Four

Poêle

Feuille D'aluminium

Retirer la peau des filets; jeter la peau.

Servir avec du yogourt et des quartiers de citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Quartier De Citron

Yogourt

Equipement

Four

Poêle

Feuille D'aluminium

Ingrédients

Portion:

1Morceaux de caramel Heath Bar

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)1Morceaux de caramel Heath Bar

1 sachet d'épinards frais prélavés 591 lb de Mafaldi frais si possible

yogourt nature sans gras 1Morceaux de caramel Heath Bar

graines de fenouil, écrasées 0Morceaux de caramel Heath Bar

cannelle moulue 0Morceaux de caramel Heath Bar

clous de girofle moulus 1Oreos doublement farcis

coriandre moulue 1Oreos doublement farcis

cumin moulu 1Morceaux de caramel Heath Bar

curcuma moulu 4

quartiers de citron 1Oreos doublement farcis

tasse de fromage à cordes finement tranché 170paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de saumon (environ 1 1/4 po d'épaisseur)1Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Saumon au menu ? Essayez l'accord avec le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique comme le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Un vin que vous pourriez essayer est le Chardonnay Hindsight Wines. Il a 4,7 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 26 dollars.