Saumon Grillé Rapide aux Légumes

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Saumon grillé rapide avec des légumes. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne sert 4 personnes et coûte 4,92 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 36g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 333 calories. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de poivre, d'huile de canolan, de gingembre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser la fécule de maïs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding à la Fécule de Maïs Au Chocolat en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est super. Essayer Saumon Grillé avec ragoÃ"t de Lentilles et de Légumes Racines, Cabillaud Miso Grillé Aux Légumes, et Steak de Surlonge Grillé et Légumes pour des recettes similaires.
Instructions
Préchauffer le gril à haute température.
Placer un moule à gelée au four; préchauffer le moule pendant 5 minutes.
Saupoudrer les filets uniformément avec 1/4 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre noir. Disposer les filets, les côtés de la peau vers le bas, sur la poêle. Griller le poisson 5 minutes.
Dans un bol moyen, mélanger 1/8 cuillère à café de sel restante, 1/4 cuillère à café de poivre noir, poivron, oignon, pois mange-tout et 1 cuillère à soupe de vinaigre. Disposer le mélange de poivrons sur une poêle avec le poisson; griller 3 minutes.
Dans un bol allant au micro-ondes, mélanger la 1 cuillère à soupe restante de vinaigre de riz, la sauce soja et le reste des ingrédients. Micro-ondes à HAUTE 2 minutes. Remuer; laisser reposer 5 minutes. Jeter les morceaux de gingembre.
Servir la sauce avec du poisson et des légumes.