Saumon Au Sésame Aux Champignons Shiitake Et Pousses De Pois

Name: Saumon Au Sésame Aux Champignons Shiitake Et Pousses De Pois
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos doublement farcis graines de sésame noir; 1 Oreos doublement farcis graines de sésame noir; 25 crevettes et veinées Gros sel; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail gingembre frais pelé finement râpé; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail jus de citron frais; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail jus de citron frais; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce sauce soya à teneur réduite en sodium; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce sauce soya à teneur réduite en sodium; 57 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1/3 tasse de pousses de pois frais; 57 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1/3 tasse de pousses de pois frais; 4 filet filets de saumon désossés et sans peau, de préférence de saumon rouge sauvage (5 onces chacun; 1 pouce dépaisseur); 4 filet filets de saumon désossés et sans peau, de préférence de saumon rouge sauvage (5 oz chacun; 1 pouce dépaisseur); 2 Morceaux de caramel Heath Bar huile de sésame grillée; 2 Morceaux de caramel Heath Bar huile de sésame grillée; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tasses de champignons shiitake émincés; 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tasses de champignons shiitake émincés

Le Saumon Au Sésame Aux Champignons Shiitake Et Aux Pousses De Pois est un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien recette avec 25 portions. Une portion de ce plat contient environ 12g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 93 calories. Pour 2,22 per par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez des graines de sésame, du jus de citron, du gros sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette de wholeliving.com a 28 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 29 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est plutôt bon. Essayer RAPIDE ET FACILE: SAUMON MAIGRE AU SÉSAME AVEC DES LÉGUMES VERTS AU GINGEMBRE ET À L'AIL ET DES CHAMPIGNONS SHIITAKE, Nouilles au Sésame avec Champignons Shiitake Sautés et Chou Frisé, et Saumon poêlé au kangkong (épinards des marais) et champignons shiitake pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 400 degrés.

Matériel que vous utiliserez

Four

Découpez quatre morceaux de parchemin de 12 x 17 pouces; pliez chacun en deux en croix pour former un pli, puis ouvrez.

Equipement

Four

Ingrédients

Portion:

1Oreos doublement farcis

graines de sésame noir 1Oreos doublement farcis

graines de sésame noir 25crevettes et veinées

Gros sel 12 cuillères à café de poudre d'ail

gingembre frais pelé finement râpé 12 cuillères à café de poudre d'ail

jus de citron frais 12 cuillères à café de poudre d'ail

jus de citron frais 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

sauce soya à teneur réduite en sodium 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

sauce soya à teneur réduite en sodium 571 courge jaune, coupée en cubes de 1".

1/3 tasse de pousses de pois frais 571 courge jaune, coupée en cubes de 1".

1/3 tasse de pousses de pois frais 4filet

filets de saumon désossés et sans peau, de préférence de saumon rouge sauvage (5 onces chacun; 1 pouce d'épaisseur)4filet

filets de saumon désossés et sans peau, de préférence de saumon rouge sauvage (5 oz chacun; 1 pouce d'épaisseur)2Morceaux de caramel Heath Bar

huile de sésame grillée 2Morceaux de caramel Heath Bar

huile de sésame grillée 2271 courge jaune, coupée en cubes de 1".

tasses de champignons shiitake émincés 2271 courge jaune, coupée en cubes de 1".

tasses de champignons shiitake émincés

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc sont mes meilleurs choix pour le saumon. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique comme le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Le Chardonnay Hanna avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 20 dollars par bouteille.