Saumon au Hoisin, Orange et Bok Choy

Name: Saumon au Hoisin, Orange et Bok Choy
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 tête baby bok choy, chacun coupé dans le sens de la longueur en 6 coins; 1 (peut être ou écrémé) graines de coriandre concassées; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuilles de coriandre fraîche; 1 1 livre de courgettes, gingembre frais pelé émincé; 1 oignon vert, tranché finement; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) sauce hoisin; 2 (hiver) jus dorange frais; 1 (peut être ou écrémé) zeste dorange finement râpé; 283 Noix de toute sorte (hachées) filets de saumon

Le saumon au Hoisin, à l'Orange et au Bok Choy est un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien recette avec 2 portions. Pour 3,55 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 233 calories, 29g de protéines, et 9g de matières grasses. Il fonctionne mieux comme plat principal, et se fait en environ 30 minutes. Quelques personnes ont fait cette recette, et 82 diraient qu'elle a frappé le coup. Si vous avez du baby bok choy, de la sauce hoisin, du zeste d'orange et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la peau d'orange, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Bagatelle de Baies Fraîches aux Amandes en dessert. Il vous est présenté par Epicurious. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 98%, ce qui est exceptionnel. Essayer Saumon au Hoisin, Orange et Bok Choy, Bol de Nouilles aux Courgettes au Gingembre et à l'Ail avec Saumon et Bok Choy, et Nouilles Bok Choy, Shiitake et Ail pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 425 ° F. Former un lit de bokchoy au centre de chacun des deux morceaux carrés de papier d'aluminium de 12 pouces. Top bok choy avec du poisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bok Choy

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Four

Mélanger le jus d'orange, l'oignon vert, le hoisin, le gingembre et le zeste d'orange dans un petit bol. Cuillèremélanger sur le poisson, en divisant également.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Zeste D'orange

Gingembre

Sauce Hoisin

Jus

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Bol

Saupoudrezavec du sel et de la coriandre. Garnir de coriandre.Pliez les côtés du papier d'aluminium et pincez-les bien au-dessus du poisson et aux deux extrémités des paquets, en enfermant complètement le contenu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre

Poisson

Sel

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Placepackets sur une plaque à pâtisserie.

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Cuire jusqu'à ce que le poissonest juste opaque au centre, 12 à 14 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Four

Transférer les paquets dans des assiettes et servir.

Bon Appétit

Equipement

Ingrédients

Portion:

2tête

baby bok choy, chacun coupé dans le sens de la longueur en 6 coins 1(peut être ou écrémé)

graines de coriandre concassées 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

feuilles de coriandre fraîche 11 livre de courgettes,

gingembre frais pelé émincé 1

oignon vert, tranché finement 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

sauce hoisin 2(hiver)

jus d'orange frais 1(peut être ou écrémé)

zeste d'orange finement râpé 283Noix de toute sorte (hachées)

filets de saumon

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc sont mes meilleurs choix pour le saumon. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique tel que le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Vous pouvez essayer le Chardonnay GEN5. Les critiques l'apprécient avec une note de 4,3 étoiles sur 5 et un prix d'environ 9 dollars par bouteille.