Sardines Grillées avec Vinaigrette Aigre-Douce Citron-Poivre et Pain Grillé

Sardines Grillées avec Vinaigrette Aigre-Douce Citron-Poivre et Pain Grillé
Sardines Grillées avec Vinaigrette Aigre-Douce Citron-Poivre et Pain Grillé à propos 28 minutes du début à la fin. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans produits laitiers et pescatarienne a 754 calories, 10g de protéines, et 34g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,38 $par portion. Cette recette de Foodnetwork a 1 fans. Un mélange de vinaigre de vin, de persil plat, de sardines et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. Ce sera un succès à votre Le 4 Juillet événement. Avec une cuillère score de 29%, ce plat n'est pas si énorme. Essayer Brochettes de Pétoncles de Mer Grillées avec Vinaigrette Crémeuse au Piment et à l'Ail avec Chapelure Grillée, Salade de Courgettes Grillées avec Vinaigrette Citron-Herbes et Romano Rasé et Pignons de Pin Grillés, et Sardines Poêlées avec Oignons Aigre-Doux, Pignons de Pin et Raisins Secs pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le gril à feu vif.
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
2
Placer le jus de citron et le sucre dans une casserole moyenne et porter à ébullition sur les grilles du gril. Cuire jusqu'à ce qu'il soit réduit à 1/2 tasse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 échalote, Râpée Ou Hachée1 échalote, Râpée Ou Hachée
Réglisse Jaune Et VerteRéglisse Jaune Et Verte
Matériel que vous utiliserez
Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour SaupoudrerSel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
3
Retirer du feu et laisser refroidir légèrement.
4
Placer le sirop de citron refroidi, le vinaigre, le sel et la moutarde dans un mélangeur et mélanger jusqu'à homogénéité. Avec le moteur en marche, ajoutez lentement l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle soit émulsionnée. Incorporer le poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Livres De Variétés Mélangées De Champignons Frais2 Livres De Variétés Mélangées De Champignons Frais
Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché FinementConcombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète
8 (U-12) Crevettes8 (U-12) Crevettes
Des écorces De CitronDes écorces De Citron
Extrait D'extrait De VanilleExtrait D'extrait De Vanille
1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers1 Once De Pousses De Bambou, Coupées En Quartiers
Matériel que vous utiliserez
42 Réglisse Rouge42 Réglisse Rouge
5
Badigeonner les sardines d'huile et assaisonner de sel et de poivre des deux côtés. Griller de 3 à 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
SardineSardine
4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
6
Badigeonner le pain des deux côtés d'huile d'olive et assaisonner de sel et de poivre, au goût. Griller environ 45 secondes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé1 Tasse De Riz Sauvage, Soigneusement Rincé
2 Livres De Variétés Mélangées De Champignons Frais2 Livres De Variétés Mélangées De Champignons Frais
Concentré De Limonade Décongelé, DiviséConcentré De Limonade Décongelé, Divisé
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
7
Déposer chaque tranche de pain sur une assiette et garnir d'une sardine.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SardineSardine
Concentré De Limonade Décongelé, DiviséConcentré De Limonade Décongelé, Divisé
8
Arroser de vinaigrette et garnir de persil haché.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigretteVinaigrette
Bouillon De Poulet Ou Bouillon De Légumes (ou Plus Au Besoin)Bouillon De Poulet Ou Bouillon De Légumes (ou Plus Au Besoin)
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi28 m.
Portions4
Score de santé3
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