Sardines Frites

Name: Sardines Frites
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 un peu de courgettes hachées Farine tout usage; 2 un peu de courgettes hachées Quartiers de citron; 2 un peu de courgettes hachées Huile dolive; 1 laisser Persil haché pour la garniture; 2 un peu de courgettes hachées Sel et poivre noir; 6 sardines fraîches entières

Sardines frites est un sans produits laitiers et pescatarien recette avec 2 portions. Pour 58 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 18g de matières grasses, et un total de 228 calories. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez de la farine, des sardines, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Foodnetwork. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est bon. Essayer Sardines Frites avec Trempette Épicée et Herbes Frites, Sardines Frites Farcies, et Sardines Frites à la Bière et au Citron Vert pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une casserole peu profonde.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mince-

Matériel que vous utiliserez

Tomates Tranchées, Facultatif

Assaisonner les sardines de sel et de poivre. Ensuite, draguez-les dans la farine, secouez l'excès et placez-les dans l'huile chaude pour les faire frire.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Tranches De Fromage De Münster, Coupées En Deux