Sandwich Aux Légumes Méditerranéens Grillés

Sandwich Aux Légumes Méditerranéens Grillés
Le sandwich aux légumes méditerranéens grillés nécessite environ 3 heures du début à la fin. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 349 calories. Cette recette sert 6 personnes. Pour 1,17 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange de champignons portobello, d'aubergines, de mayonnaise et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et végétarien régime. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est solide. Essayer Sandwich au Poulet Méditerranéen Grillé, Sandwich au Thon Grillé Méditerranéen, et sandwich grillé aux légumes / sandwich grillé aux légumes de bombay pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 400 degrés F (200 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
Biscuits Graham Au Fudge Ou Moitiés De Biscuits GrahamBiscuits Graham Au Fudge Ou Moitiés De Biscuits Graham
2
Badigeonner les aubergines et les poivrons rouges avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; en utiliser davantage si nécessaire, selon la taille des légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits DésPapaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés
1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté
Steaks De Contre-filetSteaks De Contre-filet
Orzo Ou Pâtes En Forme De RizOrzo Ou Pâtes En Forme De Riz
3
Déposer sur une plaque à pâtisserie et rôtir au four préchauffé. Rôtir les aubergines jusqu'à tendreté, environ 25 minutes; rôtir les poivrons jusqu'à ce qu'ils soient noircis.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Orzo Ou Pâtes En Forme De RizOrzo Ou Pâtes En Forme De Riz
Olives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées GrossièrementOlives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées Grossièrement
Matériel que vous utiliserez
Rondelles De Piment Fort, Piments Bananes Tranchés, Pour Garnir Le SandwichRondelles De Piment Fort, Piments Bananes Tranchés, Pour Garnir Le Sandwich
Biscuits Graham Au Fudge Ou Moitiés De Biscuits GrahamBiscuits Graham Au Fudge Ou Moitiés De Biscuits Graham
4
Retirer du four et laisser refroidir.
Matériel que vous utiliserez
Biscuits Graham Au Fudge Ou Moitiés De Biscuits GrahamBiscuits Graham Au Fudge Ou Moitiés De Biscuits Graham
5
Pendant ce temps, chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et cuire et remuer les champignons jusqu'à tendreté. Incorporer l'ail écrasé dans la mayonnaise. Couper la focaccia en deux dans le sens de la longueur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Cuillères à Café De Poudre De Gélatine De Canneberge4 Cuillères à Café De Poudre De Gélatine De Canneberge
1 Aubergine, Pelée Et Coupée En Lanières1 Aubergine, Pelée Et Coupée En Lanières
Steaks De Contre-filetSteaks De Contre-filet
FocacciaFocaccia
Miettes De Viande Végétariennes SurgeléesMiettes De Viande Végétariennes Surgelées
6
Étaler le mélange de mayonnaise sur une ou les deux moitiés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Cuillères à Café De Poudre De Gélatine De Canneberge4 Cuillères à Café De Poudre De Gélatine De Canneberge
Poivre ArbolPoivre Arbol
7
Peler les poivrons refroidis, les épépiner et les trancher. Disposer les aubergines, les poivrons et les champignons sur la focaccia. Enveloppez le sandwich dans une pellicule plastique; placez une planche à découper dessus et pesez-le avec des aliments en conserve. Laisser le sandwich reposer pendant 2 heures avant de le trancher et de le servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Aubergine, Pelée Et Coupée En Lanières1 Aubergine, Pelée Et Coupée En Lanières
Orzo Ou Pâtes En Forme De RizOrzo Ou Pâtes En Forme De Riz
FocacciaFocaccia
Olives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées GrossièrementOlives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées Grossièrement
Tomatilles, Lavées, Sans Peau Semblable à Du PapierTomatilles, Lavées, Sans Peau Semblable à Du Papier
Matériel que vous utiliserez
Planche à DécouperPlanche à Découper
Oignon Jaune, Coupé En HuitOignon Jaune, Coupé En Huit
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi3 hrs
Portions6
Score de santé20
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