Sandwich au Thon Piquant

Sandwich au Thon Piquant
Le sandwich au thon piquant pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 28g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 448 calories. Pour 4,13 per par portion, cette recette couvertures 38% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Un mélange de poivrons, de feuilles d'épinards, de poivre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser la mélasse, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mélange de Biscuits à la Mélasse en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est exceptionnel. Des recettes similaires incluent Salade de Thon Piquante, Sandwich Au Jambon Piquant, et Sandwich à la Dinde et au Jambon Piquant.

Instructions

1
Mélanger la mayonnaise et l'ail dans un bol. Couvrir et refroidir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
AilAil
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Mélanger le vinaigre et les 8 ingrédients suivants (vinaigre à travers le thon) dans un grand sac en plastique à fermeture éclair. Sceller et laisser mariner au réfrigérateur 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigreVinaigre
ThonThon
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
3
Retirer le poivron et le thon du sac, en réservant la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
ThonThon
4
Préparez le gril ou le gril.
Matériel que vous utiliserez
Poulet De ChairPoulet De Chair
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
5
Placer le poivron et le thon sur une grille ou une poêle à griller recouverte d'un aérosol de cuisson; cuire 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poivron soit tendre et que le thon soit mi-rare ou de cuisson désirée, en badigeonnant de temps en temps de marinade réservée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
PoivronPoivron
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
ThonThon
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
6
Couper le thon en morceaux de 1 pouce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ThonThon
7
Coupez le pain en deux horizontalement et étalez le mélange de mayonnaise sur les côtés coupés du pain. Disposer les épinards, le poivron et le thon sur la moitié inférieure du pain. Garnir de la moitié supérieure du pain et couper le pain en 6 morceaux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement1 Concombre Anglais, Pelé, épépiné Et Tranché Finement
épinardépinard
PropagerPropager
ThonThon

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont d'excellents choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Les deux vignes du Merlot de la vallée de la Columbia avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semblent être un bon match. Il en coûte environ 7 dollars par bouteille.
Deux Vignes de Merlot de la Vallée du Columbia
Deux Vignes de Merlot de la Vallée du Columbia
Ce vin fruité est défini par des arômes et des saveurs de framboise et de myrtille. Des expressions de café et de cacao encadrent le milieu de bouche et épicent la finale douce et veloutée.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé100
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