Sambar de Lentilles Rouges de Vegan Fire and Spice

Name: Sambar de Lentilles Rouges de Vegan Fire and Spice
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos doublement farcis graines de moutarde noire; 411 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates en dés, égouttées; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile de canola pressée à froid [Jai utilisé 1/8 c. à thé.]; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible carottes hachées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible chou-fleur haché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar Cayenne; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre hachée; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible aubergines coupées en dés; 1 Morceaux de caramel Heath Bar Garam Masala; 4 gousses dail émincées; 1 Oreos doublement farcis gingembre râpé; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots verts, coupés en morceaux de 1 pouce; 2 piments verts chauds, épépinés et émincés; 1 Morceaux de caramel Heath Bar coriandre moulue; 0 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché jus de citron frais; 2 Morceaux de caramel Heath Bar poudre de sambar; 1 oignon haché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible lentilles rouges; 1 Oreos doublement farcis 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 828 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron

Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 212 calories. Pour 1,0 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange de graines de moutarde, de poudre de sambar, de gingembre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 30 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 62%. Ce score est solide. Essayer Menthi Kura Sambar - Vendhaya Keerai Sambar - Methi Laisse Sambar, Vankaya Sambar - Kathirikai Sambar - Sambar Brinjal de l'Inde du Sud, et Palakura Sambar - Sambar aux Épinards - Comment faire du Sambar Keerai pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les lentilles et l'eau dans une casserole et porter à ébullition. Réduire le feu à moyen, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce qu'il soit tendre, 30 minutes. Réserver, ne pas égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Lentilles

Eau

Matériel que vous utiliserez

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les graines de moutarde. Quand ils commencent à éclater, ajoutez l'oignon, l'ail, les piments et le gingembre et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, 5 minutes. Incorporer les tomates et cuire 2 minutes. Incorporer la poudre de sambar, la coriandre, le cayenne, le cumin, le sel et le garam masala.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Graines De Moutarde