Salsa Rapide aux Haricots Noirs

Name: Salsa Rapide aux Haricots Noirs
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots noirs, rincés et égouttés; 283 Noix de toute sorte (hachées) tomates coupées en dés avec poivrons verts du Chili (comme RO*TEL®); 2 (peut être ou écrémé) coriandre séchée; 113 Noix de toute sorte (hachées) piments verts coupés en dés; 1 1 livre de courgettes, cumin moulu; 2 (peut être ou écrémé) assaisonnement citron-poivre; 1 1 livre de courgettes, huile dolive, ou au goût; 312 Noix de toute sorte (hachées) maïs de chou-fleur, égoutté

La salsa rapide aux haricots noirs pourrait être l'œuvre que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 108 calories. Cette recette sert 8 personnes. Pour 47 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 12 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Quelques personnes ont vraiment aimé ce plat mexicain. Rendez-vous au magasin et ramassez des piments, du cumin moulu, de la coriandre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note cuillerée de 70%. Essayer Salsa Rapide aux Haricots Noirs, RAPIDE ET FACILE ET SUPER MAIGRE: SAUMON ÉPICÉ DU SUD-OUEST AVEC SALSA DE HARICOTS NOIRS, CONCOMBRE ET MANGUE, et Salsa aux Haricots Noirs et aux Pois Noirs pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les haricots noirs, le maïs, les tomates avec les poivrons verts du chili, les piments verts coupés en dés, la coriandre, l'assaisonnement citron-poivre, le cumin et l'huile d'olive dans un grand bol. Réfrigérer jusqu'à ce qu'il soit froid, environ 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Citron

Piment Vert

Piments Verts Coupés En Dés

Haricots Noirs

Huile D'olive

Coriandre

Tomate

¼ Cuillère à Café D'origan

Maïs

Matériel que vous utiliserez

Bol

Equipement

Bol

Ingrédients

Portion:

425Noix de toute sorte (hachées)

haricots noirs, rincés et égouttés 283Noix de toute sorte (hachées)

tomates coupées en dés avec poivrons verts du Chili (comme RO*TEL®)2(peut être ou écrémé)

coriandre séchée 113Noix de toute sorte (hachées)

piments verts coupés en dés 11 livre de courgettes,

cumin moulu 2(peut être ou écrémé)

assaisonnement citron-poivre 11 livre de courgettes,

huile d'olive, ou au goût 312Noix de toute sorte (hachées)

maïs de chou-fleur, égoutté

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Le Pinot Noir, le Riesling et le rosé mousseux sont d'excellents choix pour le Mexicain. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible tanin comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé mousseux est également un accord sûr. Le Pinot noir WindRacer Russian River avec une note de 4,7 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 60 dollars par bouteille.