Salade Primavera

Salade Primavera
Salade Primavera pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 90 calories, 3g de protéines, et 5g de matières grasses. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, primale et végétalienne sert 6 personnes et coûte 1,33 per par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange d'asperges, de feuilles d'épinards, de jus de citron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 88%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Salade Primavera, Salade de Pâtes Primavera, et Salade de Riz Primavera.

Instructions

1
Mélanger le vinaigre et les 6 ingrédients suivants dans un bocal; couvrir hermétiquement et agiter vigoureusement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigreVinaigre
SecouerSecouer
2
Cuire les asperges dans de l'eau bouillante pendant 4 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres et croquantes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
EauEau
3
Égoutter et plonger les asperges dans de l'eau glacée; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
EauEau
4
Placer les asperges et les 8 ingrédients suivants dans un grand bol; ajouter la vinaigrette et mélanger délicatement pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Servir immédiatement.

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions6
Score de santé76
Magazine