Salade de Thon, Haricots et Maïs Doux

Name: Salade de Thon, Haricots et Maïs Doux
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pincée 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 156 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". maïs mélangé avec des poivrons hachés, égoutté; 2 Morceaux de caramel Heath Bar crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 198 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". haricots rouges, égouttés; 1 oignon rouge, haché finement; 2 crevettes et veinées salade verte mixte; 2 crevettes et veinées canneberges (décongelées, si congelées); 184 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". thon égoutté

La salade de thon, de haricots et de maïs sucré pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 2. Pour 1,8 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne a 464 calories, 39g de protéines, et 16g de matières grasses par portion. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez de la poudre de chili, de l'huile d'olive, du thon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le maïs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Pacanes au Maïs Et aux Bonbons en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 96%. Ce score est spectaculaire. Essayer Tranche de thon et de maïs doux, Boulettes de thon aux pois et pâtes de maïs doux, et Pâtes au Maïs Doux au Thon pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1pincée

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 1561 courge jaune, coupée en cubes de 1".

maïs mélangé avec des poivrons hachés, égoutté 2Morceaux de caramel Heath Bar

crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées 11 cuillère à soupe d'origan séché

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 1981 courge jaune, coupée en cubes de 1".

haricots rouges, égouttés 1

oignon rouge, haché finement 2crevettes et veinées

salade verte mixte 2crevettes et veinées

canneberges (décongelées, si congelées)1841 courge jaune, coupée en cubes de 1".

thon égoutté

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé sont d'excellents choix pour le thon. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Goldschmidt Vineyard Alexander Valley Chelsea Merlot avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 20 dollars par bouteille.