Salade de Riz, Haricots et Épinards

Name: Salade de Riz, Haricots et Épinards
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 113 Noix de toute sorte (hachées) saucisse à landouille, coupée en deux dans le sens de la longueur et tranchée; 454 Noix de toute sorte (hachées) haricots rouges, égouttés; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carotte tranchée; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz cuit à grains longs; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 2 gousses dail émincées; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement raisins secs dorés; 0 (peut être ou écrémé) cannelle moulue; 1 1 livre de courgettes, cumin moulu; 0 (peut être ou écrémé) poivron rouge moulu; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 1 (peut être ou écrémé) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 2 (hiver) vinaigre de xérès ou vinaigre de vin rouge; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement feuilles dépinards

La salade de riz, de haricots et d'épinards nécessite environ 45 minutes du début à la fin. Cette recette sert 6 et coûte 88 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 11g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 287 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez des feuilles d'épinards, de la cannelle moulue, des carottes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat d'accompagnement. Il vous est apporté par Mes recettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 50%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Salade d'Épinards et Haricots Blancs, Salade De Haricots Pinto Et Épinards, et Salade d'épinards et de haricots verts.

Instructions

Chauffer une grande casserole recouverte d'un aérosol de cuisson à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre

Matériel que vous utiliserez

Sel Casher, Divisé, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer

Ajouter la saucisse et l'ail; faire sauter 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Livre De Petites Pommes De Terre Yukon Gold, Lavées Mais Non Pelées

1 Orange, Le Zeste

Ajouter le bouillon et les 8 ingrédients suivants (bouillon à travers les haricots); porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour Servir

Emballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttés

Mélanger le mélange de saucisses et le riz dans un bol; couvrir et refroidir. Incorporer le reste des ingrédients dans la salade juste avant de servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Livre De Petites Pommes De Terre Yukon Gold, Lavées Mais Non Pelées

Avec Sauce Wasabi Et Gingembre (recommandé : Sauce Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)