Salade de Pâtes au Yaourt

Name: Salade de Pâtes au Yaourt
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 170 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO pâtes aux cheveux dange séchées; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible carottes râpées; 0 Morceaux de caramel Heath Bar flocons de piment fort; 397 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO Concombre anglais (environ; 1 Oreos doublement farcis gingembre frais râpé; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO Pomme Granny Smith (à propos; 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivre concassé ou moulu grossièrement; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible yogourt nature non gras; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon blanc ou rouge haché, rincé et égoutté; 1 Morceaux de caramel Heath Bar À propos du sel; 1 Oreos doublement farcis 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 142 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO courgettes (environ

La salade de pâtes au yogourt pourrait n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 149 calories. Cette recette sert 8 personnes. Pour 65 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de yogourt non gras, de courgettes, de pomme Granny Smith et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 62%, ce qui est solide. Essayer Salade de Fruits et de Pâtes au Yogourt, Salade de Pâtes au Pesto de Yogourt, et Salade de Pâtes au Yaourt au Sésame pour des recettes similaires.

Instructions

Dans une casserole de 5 à 6 pintes à feu vif, porter à ébullition 2 1/2 à 3 pintes d'eau. Casser les pâtes en deux et les déposer dans de l'eau bouillante; remuer pour séparer les brins et cuire, à découvert, jusqu'à ce qu'elles soient à peine tendres à mordre, 5 à 6 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Égoutter les pâtes, rincer à l'eau froide et bien égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte

Eau

Pendant ce temps, rincez le concombre, la courgette et la pomme. Coupez et jetez les extrémités du concombre et des courgettes; coupez les légumes en cubes de 1/2 pouce. Tige et pomme à noyau; couper en cubes de 1/2 pouce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Concombre

Courgette

Pomme

Ajouter le concombre, la courgette, la pomme et l'oignon pour refroidir les pâtes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Concombre

Courgette

Pomme

Oignon

Pâte

Versez tout excès de liquide sur le yogourt. Dans un bol, mélanger le yogourt, le gingembre et 1/2 cuillère à café de sel.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gingembre

Yogourt

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter au mélange de riz et remuer doucement pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Placer une poêle de 6 à 8 pouces à feu moyen-vif; lorsqu'elle est chaude, ajouter l'huile et les flocons de piment et remuer jusqu'à ce que le piment commence à foncer légèrement, 15 à 30 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge

Piment

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer

Verser sur le mélange de pâtes et remuer doucement pour mélanger, en ajoutant plus de sel au goût. Verser dans un bol de service et garnir de carottes râpées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Carotte