Salade de Poulet Lady Marmelade

Salade de Poulet Lady Marmelade
Besoin d'un plat principal sans gluten? La salade de poulet Lady Marmelade pourrait être une recette formidable à essayer. Cette recette sert 6 personnes. Une portion contient 333 calories, 20g de protéines, et 20g de matières grasses. Pour 1,61 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 50 gourmets et cuisiniers. Un mélange de marmelade d'orange, d'huile d'arachide, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le yogourt grec, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Yogourt Grec en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Il vous est apporté par Foodnetwork. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 58%. Ce score est bon. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Salade de Poulet Lady Marmelade, Poulet à la Marmelade Lady, et Salade de Pois Chiches.

Instructions

1
Préchauffer le four à 425 degrés F. Tapisser une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium.
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
FourFour
2
Mettez les poitrines de poulet sur le papier d'aluminium et arrosez d'huile d'olive.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
3
Saupoudrer de sel et de poivre et frotter jusqu'à ce qu'il soit enduit. Mettez le poulet au four et rôtissez jusqu'à ce qu'un thermomètre inséré dans la partie la plus épaisse enregistre 150 degrés F, 15 à 20 minutes. Mettez le four sur le réglage du gril.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Poulet EntierPoulet Entier
Mélange D'assaisonnements Pour Steak, Marque Préférée Assaisonnement Pour Steak De Montréal Par McCormickMélange D'assaisonnements Pour Steak, Marque Préférée Assaisonnement Pour Steak De Montréal Par McCormick
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
Matériel que vous utiliserez
Thermomètre De CuisineThermomètre De Cuisine
FourFour
4
Badigeonner 1 cuillère à soupe de marmelade sur chaque poitrine de poulet. Griller, en badigeonnant de temps en temps avec les gouttes de la poêle, jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et doré, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
ConfitureConfiture
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Laisser refroidir. Pendant ce temps, préparez la salade: Mélangez l'échalote, la pomme, les raisins, le jus de citron vert, le yogourt, 1/2 cuillère à café de sel et la marmelade restante 1 cuillère à soupe dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
ConfitureConfiture
échaloteéchalote
RaisinRaisin
YogourtYogourt
PommePomme
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Chauffer l'huile de canola dans une petite poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'elle brille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CanolaHuile De Canola
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Ajouter les graines de moutarde et l'ail; cuire jusqu'à ce que les graines cessent de éclater (couvrir si elles sortent de la poêle). Ajouter rapidement la poudre de curry; cuire, en remuant, 30 secondes, puis verser l'huile épicée sur le mélange de yogourt. Remuer jusqu'à ce qu'il soit combiné. Une fois que les poitrines de poulet sont fraîches, coupez-les en fines tranches. Incorporer la salade et ajuster le sel et le poivre. Garnir de noix de cajou et de coriandre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Graines De MoutardeGraines De Moutarde
Poudre De CurryPoudre De Curry
CoriandreCoriandre
CajouCajou
AilAil
YogourtYogourt
GraineGraine
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
8
Photo de Lisa Shin
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions6
Score de santé8
RégimesSans Gluten
Types de platsSalades
Magazine