Salade de Poulet du Sud-Ouest I

Salade de Poulet du Sud-Ouest I
Salade de poulet du Sud-Ouest J'ai besoin d'environ 15 minutes du début à la fin. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 418 calories, 26g de protéines, et 20g de matières grasses par portion. Pour 1,61 per par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 6. Un mélange d'ail, de moitiés de poitrine de poulet, de coriandre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Salade de Poulet du Sud-Ouest, Salade de Poulet du Sud-Ouest, et Salade de Poulet du Sud-Ouest.

Instructions

1
Dans un bocal couvert, mélanger le jus de citron vert, l'huile d'olive, le sel, l'ail, la coriandre, la poudre de piment et le cumin. Couvrir et agiter jusqu'à homogénéité.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre De ChiliPoudre De Chili
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
Huile D'oliveHuile D'olive
CoriandreCoriandre
AilAil
Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché GrossièrementOignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement
SecouerSecouer
SelSel
2
Placez la laitue dans un grand bol. Mélanger avec le poulet, les haricots noirs, l'oignon et la tomate. Juste avant de servir, mélanger avec le mélange de vinaigrette et le parmesan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
Haricots NoirsHaricots Noirs
Poulet EntierPoulet Entier
LaitueLaitue
TomateTomate
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Servir avec des chips de tortilla, soit écrasées sur le dessus de la salade, soit sur le côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chips De TortillaChips De Tortilla

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions6
Score de santé24
RégimesSans Gluten
Types de platsSalades
Magazine