La salade de poulet épicée à la papaye n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 435 calories, 51g de protéines, et 15g de matières grasses chacun. Pour 4,34 per par portion, cette recette couvertures 36% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de la poudre à cinq épices, de la papaye pelée, de l'huile de sésame asiatique et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est bon. Essayer Salade de Crabe-Papaye Épicée, Kiawe - Steak de Flanc Grillé et Salade de Papaye Verte Épicée, et Salade de Calmars Frits, Papaye et Frisée avec Vinaigrette Aigre-Épicée pour des recettes similaires.
Instructions
1
Dans une petite poêle, mélanger 1 tasse d'huile d'arachide avec 4 cuillères à café de poivron rouge écrasé et cuire à feu modéré, en faisant tournoyer la poêle jusqu'à ce que le poivre grésille, environ 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron Rouge
Huile D'arachide
Poivrer
Matériel que vous utiliserez
Poêle
2
Versez l'huile assaisonnée dans un grand plat allant au four en verre et ajoutez le gingembre écrasé, l'ail et le zeste d'orange.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Zeste D'orange
Ail
Gingembre
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Plaque De Cuisson En Verre
3
Laisser refroidir légèrement, puis ajouter l'huile de sésame, la poudre de cinq épices et 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de jus de citron.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De Citron
Huile De Sésame
4
Ajouter les poitrines de poulet et enrober. Couvrir et réfrigérer toute la nuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De Poulet
5
Dans un petit bol, mélanger le reste de 1/4 tasse de jus de citron avec le gingembre râpé, l'échalote, la cassonade et la 1 cuillère à café restante de poivron rouge écrasé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron Rouge
Cassonade
Jus De Citron
échalote
Gingembre
Matériel que vous utiliserez
Bol
6
Incorporer les 1/2 tasse d'huile d'arachide restantes au fouet jusqu'à émulsification. Assaisonner la vinaigrette de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et Poivre
1 Livre De Crevettes Cuites, Coupées En Deux Dans Le Sens De La Longueur
Huile D'arachide
Matériel que vous utiliserez
Fouetter
7
Préchauffez le gril et placez une grille à 8 pouces du feu.
Matériel que vous utiliserez
Poulet De Chair
8
Égoutter les poitrines de poulet, en grattant la majeure partie de la marinade mais en laissant sur une partie du poivron rouge écrasé, et transférer sur une plaque à pâtisserie. Faire griller le poulet pendant environ 35 minutes, en le retournant fréquemment, jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Poivron Rouge
Poitrine De Poulet
1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur
Poulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Plaque à Pâtisserie
9
Transférer le poulet dans un plat et laisser refroidir. Avec vos doigts, séparez le poulet en gros morceaux et ajoutez-le dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Bol
10
Versez les jus de cuisson accumulés dans un bol et retirez la graisse à la cuillère.
Matériel que vous utiliserez
Bol
11
Ajouter les jus réservés et la moitié de la vinaigrette au poulet, bien mélanger et réfrigérer jusqu'à refroidissement, environ 30 minutes. Incorporer la papaye et assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et Poivre
1 Livre De Crevettes Cuites, Coupées En Deux Dans Le Sens De La Longueur
Poulet Entier
Papaye
12
Dans un autre grand bol, mélanger les légumes verts avec la menthe, le basilic et le reste de la vinaigrette. Assaisonner de sel et de poivre et transférer dans des assiettes ou un grand plat. Déposer la salade de poulet et de papaye sur les légumes verts et servir immédiatement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et Poivre
1 Livre De Crevettes Cuites, Coupées En Deux Dans Le Sens De La Longueur