Salade de Nouilles Chinoises avec Vinaigrette au Sésame

Salade de Nouilles Chinoises avec Vinaigrette au Sésame
Salade de nouilles Chinoises avec vinaigrette au sésame est un sans produits laitiers et pescatarien recette avec 4 portions. Ce plat principal a 336 calories, 18g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Pour 1,44 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Rendez-vous au magasin et ramassez du tofu emballé dans l'eau, de la pâte de chili, des graines de sésame et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'arachide, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Salés au Caramel aux Arachides en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est solide. Essayer Salade de Nouilles Chinoises avec Vinaigrette au Sésame, Salade de Poulet Chinoise avec Vinaigrette au Sésame, et Salade de Poulet Chinoise avec Vinaigrette au Sésame pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire les nouilles selon les instructions sur l'emballage, en omettant le sel et la graisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
SelSel
2
Ajouter les petits pois pendant la dernière minute de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoisPois
3
Égoutter; rincer à l'eau froide.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
4
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter l'huile d'arachide dans la casserole; tourbillonner pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'arachideHuile D'arachide
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Ajouter le tofu dans la poêle; cuire 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré, en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Mélanger le mélange de nouilles, le tofu, les tomates, les châtaignes d'eau et les oignons dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Châtaignes D'eauChâtaignes D'eau
TomateTomate
PâtePâte
OignonOignon
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
Matériel que vous utiliserez
BolBol
8
Mélanger le vinaigre et les 4 ingrédients suivants (à travers le sel) dans un petit bol, en remuant avec un fouet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigreVinaigre
SelSel
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
9
Ajouter le mélange de vinaigre au mélange de nouilles, en remuant doucement pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigreVinaigre
PâtePâte
10
Ajouter 1 1/2 c. à thé de graines de sésame; mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
11
Saupoudrer du reste des graines de sésame.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SésameSésame
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé48
Magazine