Salade de Légumes maigre dans une poche

Name: Salade de Légumes maigre dans une poche
Prep time: 2 h 20 min
Cook time: 2 h 20 min
Total time: 2 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 lb de Mafaldi frais si possible brocoli haché; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots cannellini, rincés et égouttés (dans une boîte de 19 oz); 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement kalamata hachée, dénoyautée ou olives mûres; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement persil plat frais coupé en morceaux ou persil ordinaire; 2 7 pouces tours de pain pita au blé entier de 6 à 7 pouces; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates prunes, épépinées et hachées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible vinaigrette italienne sans gras en bouteille; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 2 Morceaux de caramel Heath Bar moutarde brune épicée; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible courge jaune dété et/ou courgette hachées

Salade de légumes maigre dans une poche pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 81 calories, 3g de protéines, et 4g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Pour 52 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures et 20 minutes. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de la vinaigrette en bouteille, des tomates prunes, des courges d'été et / ou des courgettes, et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 28%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Pochette Pita Végétarienne, Pochette Pita aux Légumes, et Salade de Poulet de Poche Pita pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un bol moyen, mélanger la courge, le brocoli, les tomates, les olives et le persil; mélanger avec 2 cuillères à soupe de vinaigrette. Couvrir et laisser refroidir pendant 2 à 24 heures.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigrette

Brocoli

Tomate

Persil

Olive

Courge

Matériel que vous utiliserez

Bol

Pour le houmous: Dans un robot culinaire, mélanger les haricots cannellini, les 2 cuillères à soupe restantes de vinaigrette, la moutarde et le sel. Couvrir et traiter jusqu'à consistance lisse et tartinable. (Ou écraser les haricots avec un presse-purée ou une fourchette. Incorporer la vinaigrette et la moutarde.)

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricots Cannellini