Salade de Lentilles Rouges

Salade de Lentilles Rouges
Salade de lentilles rouges pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 8 et coûte 78 cents par portion. Une portion contient 162 calories, 8g de protéines, et 6g de matières grasses. Un mélange de vinaigre balsamique, de fromage feta, de tomates cerises et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 75%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Soupe de Lentilles Rouges aux Carottes et au Gingembre, Salade de Plumcot, Orange et Lentilles Five & Fave Five Friday: De Beaux Plats de Lentilles, et pour la Salade de Quinoa et de Lentilles Noires avec des Légumes Verts Mélangés.

Instructions

1
Trier les lentilles et jeter les débris. Rincer et égoutter les lentilles.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LentillesLentilles
2
Dans une casserole de 2 à 3 pintes, porter à ébullition environ 1 pinte d'eau à feu vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter les lentilles, mélanger pour les séparer et laisser mijoter, à découvert, jusqu'à ce qu'elles soient tendres à mordre mais pas tendres, 5 à 10 minutes pour les Chefs rouges, 20 à 30 minutes pour les lentilles ordinaires.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LentillesLentilles
4
Drain.
5
Mélanger le vinaigre, l'huile et l'ail.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigreVinaigre
AilAil
Huile De CuissonHuile De Cuisson
6
Verser sur les lentilles chaudes et mélanger doucement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LentillesLentilles
7
Laisser reposer jusqu'à refroidissement.
8
Ajouter les poivrons, les oignons, les tomates, le concombre, le basilic et le fromage feta.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
FetaFeta
ConcombreConcombre
TomateTomate
OignonOignon
BasilicBasilic
9
Mélanger délicatement avec les lentilles.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LentillesLentilles
10
Verser dans un bol de service.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
11
Saler et poivrer au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé33
Magazine