Salade de courge musquée

Name: Salade de courge musquée
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 courge musquée, pelée, épépinée et coupée en dés; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 50 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO riz sauvage et brun; 50 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO Lentilles du Puy; 1 tête brocoli, coupé en fleurons; 50 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO canneberges séchées; 25 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO graines de citrouille; 1 jus de citron

La salade de courge musquée nécessite environ 1 heure et 5 minutes du début à la fin. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne sans gluten, sans produits laitiers, lacto ovo et végétalienne a 320 calories, 12g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,19 per par portion, cette recette couvre 35% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il vous est présenté par BBC Good Food. Cela fonctionne bien comme un plat principal abordable. Un mélange de canneberges, de graines de citrouille, de riz brun et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. 558 personnes ont essayé et aimé cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 100%. Ce score est exceptionnel. 2ways2pourcent: Pizzan de Courge Musquée et Purée Crémeuse de Courge Musquée aux Pétoncles et Bacon, Courge Musquée : Soupe de Courge Musquée, Poire et Yaourt, et Salade de Courge Musquée sont très similaires à cette recette.

Instructions

Chauffer le four à 200C / 180C ventilateur / gaz

Matériel que vous utiliserez

Four

Étaler la courge sur une grande plaque à pâtisserie, arroser sur l'huile et cuire au four pendant 30 minutes ou jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Propager

Courge

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Four

Pendant ce temps, faites cuire le riz et les lentilles dans de l'eau bouillante salée pendant 20 minutes, en ajoutant le brocoli pour les 4 dernières minutes de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli

Lentilles

Eau

Riz

Bien égoutter, puis incorporer les canneberges et les graines de citrouille avec un peu d'assaisonnement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Graines De Citrouille

Canneberges

Assaisonnement

Ajouter la courge, verser sur le jus de citron et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Courge

Equipement

Four

Plaque à Pâtisserie

Ingrédients

Portion:

courge musquée, pelée, épépinée et coupée en dés 2Morceaux de caramel Heath Bar

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 50paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

riz sauvage et brun 50paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

Lentilles du Puy 1tête

brocoli, coupé en fleurons 50paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

canneberges séchées 25paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

graines de citrouille 1

jus de citron

Vin recommandé: Chardonnay, Veltliner De Gruener, Sauvignon Blanc

Salade au menu ? Essayez de l'associer au Chardonnay, au Gruener Veltliner et au Sauvignon Blanc. Le Sauvignon Blanc et le Gruner Veltliner ont tous deux des notes herbeuses qui complètent les salades avec suffisamment d'acide pour correspondre aux vinaigrettes acidulées, tandis qu'un Chardonnay peut être un bon choix pour les vinaigrettes crémeuses. Un vin que vous pouvez essayer est le Chardonnay Hahn Winery Santa Lucia Highlands. Il a 4,1 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 17 dollars.