Salade de chou d'automne

Name: Salade de chou d'automne
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 poignée graines mélangées (nous avons utilisé du tournesol, des graines de lin et de la citrouille); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) tamari; 4 (hiver) yogourt naturel faible en gras; 3 (hiver) 1 concombre anglais, pelé, épépiné et tranché finement; 2 (hiver) Moutarde de Dijon; 3 (hiver) persil plat, haché; 1 céleri-rave, pelé, en julienne ou râpé; 3 carottes pelées, en julienne ou râpées; 1 chou rouge, très finement tranché; 2 manger des pommes, tranchées finement

Besoin d'un accompagnement végétarien sans gluten et lacto ovo? La salade de chou d'automne pourrait être une recette exceptionnelle à essayer. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,07 $ par portion. Une portion contient 260 calories, 7g de protéines, et 9g de matières grasses. Cette recette de BBC Good Food nécessite des graines, des pommes, du yogourt naturel et du persil plat. Quelques personnes ont fait cette recette, et 45 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Avec une cuillerée score de 88%, ce plat est incroyable. Essayer Recette de Salade de chou d'Automne, Recettes de salade de chou (meilleure Salade de chou aux Légumes d'hiver), et Better Than KFC Coleslaw – Une salade de chou facile pour des recettes similaires.

Instructions

Faites chauffer une casserole et ajoutez les graines. Griller légèrement à feu moyen. Une fois légèrement brun, ajoutez du tamari et mélangez les graines.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tamari